こんにちは。あっかです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
今日から新年度がスタートしました。
いかがおすごしでしょうか。
小さい頃から、
節目の日には
とにかく気合が入って
目が爛爛とする子どもでしたが
大人になって
実はそれは気合が入ってというよりは
HSP気質からくるものなのか分かりませんが
新しい環境への漠然とした不安や緊張だったり
自分の居場所をつくろうと、必要以上に気を張っていたり
そんな不安や緊張を感じたくないがために
張りきりモードにすることで
不安や緊張をあまり感じないようにしていたのかもって思います。
今日は４月１日。
新年度がスタートし
不安や緊張を感じやすい自分を俯瞰しながら
最初から、無理しすぎないでね。
まずは、自分にとっての、精一杯でいいよ。
と、自分に言い聞かせながら過ごしました。
自分がどんなシチュエーションで力を発揮できるのか、とか
反対に
自分がどんな状況でストレスをかんじるのか、などを
知っておくことって
メンタルケアのために大切だなあって思っています。
とくに、環境が変わったり
季節の変わり目だったりして
揺らぎやすいのが、このタイミング。
だからこそ
周りと比べて、
自分にダメ出ししたり
自分を否定したりしなくて大丈夫です。
自分に戻る時間も大切にしながら
始まりの時期を過ごしていきたいと思っています。