前提を変えてみる①

セルフイメージ(＝前提)を変えてみると
出来事の受け取り方が変わり
起きる出来事までも変化があります。
※あくまで、個人の感想ですが。


実際に、
私自身の前提ビフォーアフターを
いくつか紹介します。


☑いつも仕事に追われている感じがある。
☑帰宅後や休日も仕事のことが頭から離れない。
☑誰かに責められてる感じがする。

もう充分頑張ってるのに
もう授業の準備もできてるのに

☑なぜか、不安がつきまとう。

あ、私のことです。


そんなときは、もしかしたら
前提が原因かもしれません。



前提を変えてみる①　

(旧)私は仕事が遅い人だ
➡(新)私はサクサク仕事ができる人だ


サクサク仕事ができる人だったら
どんな風に時間を使う？

サクサク仕事ができる人だったら
どんな風に段取りを組む？

前提を変えると
その前提にふさわしい行動や思考、習慣を
意識するようになります。

さらに、実はもうすでに
サクサク仕事ができていた部分にも
気づくことができます。

サクサク仕事できるのに

あえて時間がかかりそう、
と思い込んでいたり

自分には出来ない、
と能力にブレーキをかけていたり。

頑張っている自分を見てみぬふりをして、
頑張っているのに
まだまだ！と喝をいれたり。。。

これじゃ、苦しい。

前提を変えてみると
いままで気づかなかった角度から
自分を見つめることができます。

あくまでも、「変えてみる」(お試し)です。

自分に合わなければ
また自分でカスタマイズすればいいと思います。


自分を見つめて
自分を苦しくしていたり
自分の能力に蓋をしていたりする
前提を見つけたら


ぐるん！と「変えてみる」
おすすめです。