こんばんは。あっかです。
前回は、セルフイメージってな～に？
というお話でした。
づかマス
(＝小田久恵さん主宰 心のメンター養成塾
カウンセリングマスターコース)
受講前の
私自身のセルフイメージをふりかえると
私は、仕事ができない人
私は、信頼されない人。
私は、子どもの力を上手に伸ばせない人。
などなど。。。
まだまだ、山ほどあるけど
書いてても、読んでても
残念な気持ちになるので
この辺にして
どうみても、
痛々しいセルフイメージ請負人
ですね(笑)
どうせ、どうせ、どうせ。。。
はい。いじけ三昧、スネ三昧でした。
このセルフイメージをもっていると
例え良いことや嬉しいことがあっても
「どうせ、まぐれだ。」とか
「どうせ、お世辞だ。」とか
「次、失敗したら、どうしよう。」などなど。
素直に受け取れない。
さらに、失敗したり嫌なことがあったなら
「ほら、やっぱり、仕事できないんだ」
「ほら、やっぱり、信頼できないんだ」
「ほら、やっぱり、子どもの役にたててないんだ」
などなど。
なにがなんでも
悪いセルフイメージを
「やっぱり❗」と強化し続ける。
これじゃ、
自信がもてず
頑張りすぎて
体調を崩すのも、当然。
でも、朗報です❗
セルフイメージは書き換えられるんです。
今は、セルフイメージを書き換えて
自分らしくいきいきと
仕事に向き合うことができています。
セルフイメージは仕事だけでなく
対人関係、親子関係などなど
いろんな場面で応用できます。
うまくいかない時
自分らしさが分からない時は
どんなセルフイメージをもっているか
ふりかえってみると
気づきがあるかもしれませんね。
前回は、セルフイメージってな～に？
というお話でした。
づかマス
(＝小田久恵さん主宰 心のメンター養成塾
カウンセリングマスターコース)
受講前の
私自身のセルフイメージをふりかえると
私は、仕事ができない人
私は、信頼されない人。
私は、子どもの力を上手に伸ばせない人。
などなど。。。
まだまだ、山ほどあるけど
書いてても、読んでても
残念な気持ちになるので
この辺にして
どうみても、
痛々しいセルフイメージ請負人
ですね(笑)
どうせ、どうせ、どうせ。。。
はい。いじけ三昧、スネ三昧でした。
このセルフイメージをもっていると
例え良いことや嬉しいことがあっても
「どうせ、まぐれだ。」とか
「どうせ、お世辞だ。」とか
「次、失敗したら、どうしよう。」などなど。
素直に受け取れない。
さらに、失敗したり嫌なことがあったなら
「ほら、やっぱり、仕事できないんだ」
「ほら、やっぱり、信頼できないんだ」
「ほら、やっぱり、子どもの役にたててないんだ」
などなど。
なにがなんでも
悪いセルフイメージを
「やっぱり❗」と強化し続ける。
これじゃ、
自信がもてず
頑張りすぎて
体調を崩すのも、当然。
でも、朗報です❗
セルフイメージは書き換えられるんです。
今は、セルフイメージを書き換えて
自分らしくいきいきと
仕事に向き合うことができています。
セルフイメージは仕事だけでなく
対人関係、親子関係などなど
いろんな場面で応用できます。
うまくいかない時
自分らしさが分からない時は
どんなセルフイメージをもっているか
ふりかえってみると
気づきがあるかもしれませんね。