いつもありがとうございます
本日も猛暑の中お仕事に家事に本当に
お疲れ様です_(._.)_
カンカン照りの外から家に帰ったとき
汗で濡れたシャツを脱いでシャワーを
浴びてスッキリしたいですよね🚿
でもその行動が体に負担を
かけている場合があるようです💦
猛暑日のお出かけや仕事は体力をかなり
消耗しそうですが外にいる緊張感が
交感神経を刺激してだるさや疲労感は
感じにくくなっています
その状態で帰宅すると気が緩み
一気に疲労感が出てきます
そんなときにすぐにシャワーを浴びたり
動いたりすると疲れている体にさらに
負担がかかってしまいそのまま
倒れてしまうこともあります
帰宅後は部屋のエアコンを点けて
水分を摂り一旦ソファーや椅子に
腰掛けてひと休みしてください
その間に汗で濡れたシャツが
乾く時の気化熱が体の内にこもった熱を
逃がしてくれます👕
まだまだ続く様子の猛暑日
扇風機やエアコンを上手に使って
熱中症に気をつけてお過ごし下さい
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