みなさん、こんにちは！ツラいと思ってもつい頑張ってしまうhottans(ホッタンズ)です。
一時帰国のブログの最後です。
その前に！！去年の帰米前日の晩餐会。
アンクル・アンティが持ってきてくれた晩白柚(ばんぺいゆ)、初めて見ましたが大きくてビックリ～！！
お魚をキレイに食べるのが得意です
夕食前に会いに来てくれた近所のママ友
出発当日、朝ランをしていたら、レアキャラの福島に単身赴任している友達の旦那さんに遭遇し、
2番目の弟たちが成田まで送ってくれた去年を踏まえて～
今年の帰米前の朝ラン、
サクラよ、バイバイ～
枝垂れも
濃いピンクのも好き～
今年は去年うちに来てくれた近所のママ友に会えなかったなぁ～と思いながら走っていたら、
まさかのまさか！会えたのよ～～！！！
もうね、ビックリで大笑い！！
「鳥が前庭の花を食べてたから、今日は仕事がお休みだし、その食い散らかしを片付けてたの」
だって！！！
鳥も食べる花。お料理にも使われているのと似てるなぁ～パンジーかな？
機関銃のようにお互いおしゃべりをし、次回はゆっくり話そうね～とハグハグしてお別れをし
満開の桜を見て帰宅。
会える人にはどんなタイミングでも巡り合えるのだな～と実感しながら、
前日に解決しなかった問題、やっぱりダメだったので次回窓口で手続きが必要と分かった後、
荷造りの仕方↑の最後の仕上げ
＝冷凍していたパンを詰めて荷造り完了。
洗濯と掃除をして出発準備も完了です！
スーツケース大1つは空港に送ってあったので、最寄り駅からエクスプレスに乗るまでの移動が少し大変だっただけ。
大1つと〇ぬほど重たい特大リュック＋特大パースを背負ってる時間は少しですからね。
ギリギリ過ぎて笑えました
ｱﾌﾞﾅｰｲ
空港では23kg制限の荷物を23.4kg(四捨五入で23kgだから：私の言い訳)で収めたはずのスーツケース大が、
23.5kgでしたがOKでした～＼(^o^)／
のんびりして、いよいよ搭乗。
毎日予定が入っていて、とにかく忙しくて大変だった一時帰国が終わりました。
まるで働くサラリーマンのような気分でした。
ドンドン少なくなってきている日本からのお土産など。すぐに片付けられましたが次回はもっと少なくするぞ！
私たちの一時帰国はバカンスではなく、1年間(日本にいない期間)にやれていないことをやるための期間なのよね～と思いながら頑張った本日の朝活。
あまりにも体調が悪くてランオフ
なんでしょうね～。ホルモンバランスが崩れてるのかも？
熱があるとか食欲がないとか、動けないってわけではないのです。
身体が火照ると蕁麻疹が出て痒くなるのと、お初でお月様が2週間で来てしまったのです
更年期障害かしら
改善のための「4つの習慣」
- 規則正しい生活を送る
- ストレスをためない・適度に発散する
- 主食・主菜・副菜の揃ったバランスのよい食事をとる
- 睡眠時間を7〜8時間程度は確保する
自律神経を整えることが大切です。
自律神経が安定してくると、ホルモンバランスが乱れにくくなり、症状の改善にもつながります。
頻発月経は、様々な肉体的・精神的ストレスでも生じます。
「睡眠不足が続いている」など、疲労が溜まっている人は生活を見直しましょう。
私自身、8月のシドニーマラソンのチケットと宿も調べないといけないけど、明日のうちでのパーティの準備もしないといけなくて、何を作ろうかのプレッシャー(持ち回りで次はうち）
などなど。細かいことでも真剣に取り組んでいる！と思うようにします
話は全然変わるけど、昔のスーツケースの方が足のゴムが丈夫で長持ちする気がするのは私だけでしょうか？！
ガンガン放り投げられるのでうちは安いスーツケースを買い直してますが、最近のはタイヤが8個バージョンが多く、ゴムも薄くてすぐにダメになる気がします。
それではみなさん、
上は10年～選手、下は数年でタイヤがダメになるタイプ
本日も
Have a nice day