おんせん県おおいた在住
リラクゼーション セラピスト ケイティこと
國家 知子です♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
昨日からさらに寒い日となりましたね❗️
これから本格的な冬の到来❄️
コートやダウンジャケットが必要ですね！
イルミネーションもキレイに見えそう✨
私は筋トレやストレッチ、ヨガをしているせいか
今のところ、寒さが和らいでいる気がします
それとも他の理由もあるのかな？
ここ最近、まだ数日ですが
起床後、白湯飲みはじました☆
白湯は以前から知っていましたが
なかなか実践まではしてなかったです
それは、朝は余裕な時間を取れない
どちらかと言うと
朝は苦手だからです
毎朝ではないですが
余裕取れそうと思う日に
気持ち早めに起きたり
夜更かしは気をつけます
白湯を調べると
いい事がいっぱい書かれています
🔶胃腸などの内臓機能を温めることができる
🔶美肌
🔶便秘やむくみが和らぐ
等、嬉しい事がいっぱいです
私も始めてから
たしかに一気に寒くなっても
寒さがまだ大丈夫🙆♀️
ポカポカしている気がしてます✨
これからもぼちぼち続けていきます！
体質改善習慣も色々チャレンジしてみます❣️