凛とした意識でめぐる身体を♪
St Essenceのケイティーです。
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶。
３連休あけですが
昨日までの数日間の疲れが
一気にドドドときちゃいました！
Σ('◉⌓◉’)
大事には至りませんが
疲労サインが
身体も頑張ってくれてたことに
改めて気がつきました
予定変更して
今日は身体を休ませていただきました
なので、
いつも頑張ってる私の体の部位１つひとつ
『ありがとう』
と、いう気持ちを💓
疲れていると
呼吸が早いことにも気がつきました
頭では理解していても
意識していないと
忘れてしまいますね
呼吸も意識して
わかる範囲で
身体の部位１つずつの状態もチェック
身体のサインを確かめて
気づくことで
変わり始めちゃいます
さぁ！明日から自分らしく
過ごしていきますー♪
