St Essenceのケイティーこと國家知子です。
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この１週間近く、特にバタバタしていたせいか
リフレッシュも欲しくなってしまう事もありました。
意外と私はプチhappyのツールも
けっこうあるなと感じています。
プチhappyなツールの引出しがあることで
リフレッシュできているなと♪
１日の中の限られた時間でも
プチhappyもしてみないと
フラフラになっちゃいますね。
プチhappyの引出しは
皆さんどの位ありますか？
私の最近のマイブームは、
先日も書きました
4行日記です。
1日を振り返ることが出来
スッキリしていい眠りにつけています。
(-_-)zzz
4行日記と瞑想のセットがなんとも心地よくて
朝起きた時のスッキリ感があるのです。
1日の終わりに
いい気分で寝れるって幸せだなと
思う今宵です。
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4行日記を５分程度
瞑想も毎日時間が違うのですが
5分の時もありますし、30分近くの時も
このダブルがいいのです✨
私のプチhappyはこんな感じです。
他のプチhappyは、またの機会にも❤️
プチhappyを味わってエネルギー補給していきましょうね！
