美容と健康に♡簡単・時短でホクホクのにんにく

こんばんは

今回はちょっと趣向を変えて…
美容と健康に良いとされるニンニクのお話。

にんにくの話というよりは簡単調理法です。

にんにくに期待出来る効果としては…

⚫疲労回復
⚫風邪・インフルエンザ予防効果
⚫コレステロール低下・抑制

などなど沢山ありますが、
⚫冷え症改善
⚫アンチエイジング効果
も期待できるそうです


そうじゃなくても大好きなんですが



そんなニンニクですが…

アルミホイルにごま油を入れて～
フライパンやホットプレートでグツグツ…

せっかちな私はこれが待てません（笑）


そこで、私がいつもやっている簡単・時短でホクホクのニンニクが出来ちゃう方法をご紹介します

既に知ってる方沢山かもしれませんが…


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❶皮がついたままのニンニクを、そのままラップでふんわり包みます


❷レンジに入れて500wで1分チーン


レンジが古くてすいません


❸皮を剥きましょう
簡単に剥けます。
※火傷には注意してくださいね





ごま油とお塩をかけて…
僅かな時間で簡単にホクホクのニンニクが出来上がりました



美容にも勿論いいんですが、私は「あれ？風邪ひいたかな？」って時にも食べてます

私には合っているみたいで、風邪のひき始めに食べると翌日悪化する事はほとんどありません

お腹の弱い方は食べる量にご注意下さい



簡単・時短で出来るので、微妙に体調が優れない時でも気軽に作れていいですよ

機会があればぜひ試してみてください

最後までお読み頂きありがとうございます

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