いつのまにかできた無自覚な心の傷を浄化して
愛され幸せな人へと変わる
ソウル浄化セラピスト
みぎわまりです
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自分に集中して生きるとは、
具体的にどうすればいいのでしょうか？
その答えは、
自分の意識を変えること
そしてその“意識”をつくっているのが、
あなたが無意識のうちに握っている「ビリーフ（信念）」です。
ビリーフとは、
「私は〇〇な人間だ」
「人生とは〇〇なものだ」という、
自分なりの思い込みのことで
これらの多くは、
幼少期の体験によってつくられます。
たとえば——
・親に認めてもらえなかった
→「私は頑張らないと愛されない」
・感情を出すと怒られた
→「本音を出すと嫌われる」
・家庭が不安定だった
→「世の中は危険で信じられない」
こうしたビリーフが心の奥にあると、
無意識に“他人を変えよう”としてしまいます。
「私が変わったってどうせ意味がない」
「私が我慢すればうまくいく」
と思い込んでいるからです。
でも、本当はその思い込みこそが、
あなたの人生を縛っている鎖。
だからこそ、変えるべきは“他人”ではなく、
“自分のビリーフ”なのです。
まずは、自分がどんな思い込みを持っているかに気づくことから始めましょう。
そして、
「それは本当？」
「今の私にも必要な考え方？」
と問いかけてみてください。
ビリーフは、
自分を守るために過去に必要だったもの。
でも、今のあなたにはもう
不要なものかもしれません。
ビリーフを見直し、
ゆるめていくことで、
自分の意識がゆっくりと変わっていきます。
それが心の自由を取り戻す第一歩です。
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