いつのまにかできた無自覚な心の傷を浄化して
愛され幸せな人へと変わる
ソウル浄化セラピスト
みぎわまりです
「私なんてまだまだ…」
「もっと頑張らなきゃ」
こんなふうに感じたことはありませんか？
向上心のようにも聞こえますが、
実はこの言葉、
自己否定から来ていることもあります。
大切なのは、
その言葉の“動機”を見極めること。
「今の自分をダメだ」
と思って努力しているのか、
それとも
「今の自分も悪くないけど、もっと成長したい」
と思っているのか
そこに大きな違いがあります。
要するに、「もっと」と思っているときの
心の態度なんですね。
たとえば、
「まだまだ頑張らないと」
（こんな自分は人に認められない）
「自分は力が足りてない」
(そんな自分は価値がない)
というに
カッコ内のような気持ちがベースにあるなら、
それは自己否定。
このタイプの努力は、
いくら達成しても
「まだ足りない」
「もっとやらなきゃ」
と終わりがなく、
自分を追い詰めて
やればやるほど疲れてしまい
自信は育たず
いつも不安がつきまとう…
という負のスパイラルで
心の中が常に
苦しい状態になってしまいます。
一方で、
「今の自分もよくやってる。
でも、なんかもっとできることがある気がする」
「この分野をもっと深めてみたい！」
と、心の態度がわくわくしているなら
それは健全な向上心です。
この場合、努力は苦しいものではなく、
チャレンジや探究として楽しめることが多く、
失敗も「学び」として
前向きに受け止められ
自分を責めずに成長していける、
理想的なエネルギーの使い方ですね。
違いを一言でまとめると
自己否定は「今の私はダメ」から始まり、
向上心は「今の私もOK」から始まるということ。
「私はまだまだ」は、
どちらにもなり得る言葉。
だからこそ、
ちょっと立ち止まって
自分がどんな気持ちで
その言葉を口にしているのか
「自分の心の態度」を
感じてみてください。
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