いつのまにかできた無自覚な心の傷を浄化して
愛され幸せな人へと変わる
ソウル浄化セラピスト
みぎわまりです
「もっと自分を好きになりたい」
「自信を持ちたい」
そう願って、
本を読んだりワークをしてみたり。
でも、なかなか変われない。
それどころか
むしろ落ち込む日が続く——
そんな経験、ありませんか？
自己肯定感は、
がんばって「高める」ものではありません。
本当は“自分を否定し続けてきた声”に
気づいてあげることから始まるのです。
あなたの中に
こんな声がありませんか？
「私はまだまだ」
「こんなんじゃダメ」
「もっとちゃんとしなきゃ」
でもそれはあなたの本心ではなく、
過去に誰かから受け取ったメッセージです。
幼い頃、親や先生、
周囲の期待に応えよう
必死だったあのとき。
“がんばらなきゃ認められない”という思いが、
心に深く根を張ったのかもしれません。
だからどんなに「私は大丈夫」
と言い聞かせても、
その奥にある否定の声が、
静かにブレーキをかけてしまうのです。
自己肯定感を育てる第一歩は、
「私はまだまだ」ではなく、
「私はこのままでよかったんだ」
と気づくことからです。
——よくここまで
がんばってきたね。
——ちゃんと今日も、
生きてるね。
——そのままのあなたで、
ちゃんと価値があるよ。
こうやって小さな“受け取り直し”を
毎日の中で少しずつ重ねてみてください。。
その積み重ねが、やがてあなたの中に
深い安心と、自信を育ててくれますから。
