コスモスが風に揺れる季節になりましたね
こんにちは、母と子のひろば ゆる～む担当の律です
4日(月)に第3回目ゆる～むを開催しました。
毎回参加くださる方、2回目参加の方、サポートしてくれた方
皆さまありがとうございます！
まずは絵本タイム。
「あさになったのでまどをあけますよ」
朝になったので、窓を開ける。
それぞれの場所の窓から見えるいつもの景色、
だからここが好き
あなたにとって安心できる場所はどこですか？
(写真は参加された方から掲載許可をいただいています
)
さて、今回は「色と光のゆる～む」というテーマで
カラーフィルムや懐中電灯を使って遊んでみました
天井に写したり、壁に近づいて照らしてみたり
カラーフィルムをくしゃくしゃにしたり
色と色を重ねてみたり
思いついたことをどんどんやってみます
今回は段ボールハウスを持って行ったのですが
これがとても好評で
ずーっと入って遊んでる子もいました
ドアや窓も開くので、おうちごっこが楽しめます
段ボールハウスは次回も持って行きますね！
今まで新聞を破ったり、わりとアグレッシブなことをやってきたゆる～むですが(笑)
今回はちょっとゆるんでもらいたいなぁと、ゆるゆる瞑想をしてみました
お子さんと一緒にごろんと横になって目を閉じ、
言葉に合わせてゆっくり体から力を抜いていきます。
リラックスした状態で目を閉じたまま絵本を聞きます。
「星につたえて」
出会いは一期一会。
大切な人へ伝える言葉に、思わずスタッフも泣きながらの読み聞かせとなりました
参加された方からは
「(色と光の遊びは)なかなか思いつかないから楽しかった」
「大人が考えつかない、子どもの発想がおもしろい」
「瞑想中、ふっと体が軽くなるのがわかった」
「(瞑想で)心地よく眠れそうだった」
という感想を頂きました
普段の生活では、「今日はゆったりしよう」と思ってもなかなか難しいもの
眠りにつくのとはまたちがう、心と体をゆるますことにちょこっと意識を向けてみると
意外と子どもも一緒にごろんと横になってくれます
薄暗くなった室内で、静かな音を聴いていると眠くなってしまったお子さんも
好評だったので、今後もゆるゆる瞑想は取り入れていこうと思っています
来月は11月1日(月)に開催予定です
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