【秋の毒だし】ということで・・・みなさん、咳や鼻水あるいは熱、下痢・・・大丈夫ですか？
実は今の時期、夏の間の冷えなどの影響で『肺』と『大腸』に不調が起きやすいです
夏の間に溜め込んだ冷えだったり、デトックスできなかったものが
咳や鼻水、熱、下痢という形で、体が 出したい！出したい！と頑張ってます。
お薬で、とめないでくださいね
体は、出したいから出すんです。
こういうときの対処法は
まずは足（下半身）を温めること
そして、口呼吸にならないように意識してくださいね
食べ物は、食べ過ぎ注意です
後は、秋が旬のお野菜から秋を元気に乗り切るための栄養補給
夜が暗くなるのも早くなってきました。寝る時間も少し早めを意識してくださいね。
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