ターコイズさんのヨーガと瞑想に参加させてもらいました
早めについたので近くの公園でおにぎりを食べました
風が吹くたび紅葉して可愛らしい葉っぱがゆらゆらしてクリスマスツリーみたい🎄
ターコイズさんの誘導、心地よくてナレーションのよう
所々寝てしまっていましたが
オーバーワーク気味だったなあ、ここ、ガチガチ、と一つ一つ感じながらのお手当ての時間でした。
気がつくことが大切ですと、ターコイズさん
隣の方とペアでのワーク
捻挫していて正座できない私に代わってターコイズさんがペアの人に✨
あとで"ずっと体調が悪くて"とペアの方がお話しされてました。大丈夫、きっと元気が湧いてきますね
誘導のBGMが
ほんまにええのー？にずっときこえていたのは私だけ
食べたことがなかったことにしてくれるおなかつまみ、
体の芯から燃えてくる、ハードな八の字の気功体操？
年末に向けてやってみますね
五本指ソックスで楽しく参加させてもらいました！
長くなったので
瞑想はまたゆっくり
布美子さんより送ってもらった
布美子さんより送ってもらった
五本指ソックスの写真