先月の下旬に嵐山渓谷に紅葉🍁狩りに行った途中で見えた富士山！紅葉はまださっぱりでした(^_^;)
この頃はまだ暖かく、午後のお散歩でヤマドリ？が何かの実をついばんでるのか、地面を掘って虫をついばんでるのか？の図（笑）
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DAISOで部品を買ってクリスマスリース作ってみた☺
綿の花、造花〜☺
今週の火曜日、某ワクチンを打った後にしののめで、久しぶりにナポリタンと☕
コーブで買ったポインセチア！赤と緑が冬至色？
閑話休題
実は、先月下旬にきつめのストレッチをした翌日から急に、今度は右膝が痛くなりましたが、だましだまし使っていて、先週の日曜日はまあまあだったので、江戸川橋から椿山荘までバスが行ってしまったことまあり頑張って歩いたら、それなりに急な坂道が延々と続き、庭園もエスカレーターみつからなくて階段下ったりしたのがトリガーになったらしく、その夜からかなり痛みが増してきた
考えてみたら、先月最後の日は立食パーティーの後、日比谷から東京駅まで歩いたり、その翌日は青山から原宿まで歩いたり、６日も渋谷のオーチャードホールに行って、中一日開けての椿山荘の坂道だったりとがんばり過ぎたのやも？
都内ってなぜかかなりの距離歩いちゃうね。道に迷ったりもするしで。。。
1年半、左膝をかばっていた、特に最初はほとんど右足だけで歩いたり、階段の昇り降りもしてたのでオーバーユースなんだろうね
それで昨日、右膝のレントゲン撮ったら左膝より悪くなってるそうでびっくり(＠_＠;)
でも、ふくらはぎが硬くなってるのに坂道の上りを右足中心で行い、ふくらはぎの筋肉が膝内側の筋繊維を引っ張って炎症起こしてると私的には思うんだけど。。。
リハビリは、先生の診断がないと右膝は出来ないそうなので、昨日一日がかりでレントゲン撮ったり、あれこれ検査もしてげっそり。午前の終わりに受け付けしたと思ったらファイル渡した受け付けの方が忘れていて、呼ばれないうちに午前の部が終了してしまい、数時間が無駄になるわ、寒いわでげっそり😱
治療は、以前はロキソニンテープと痛み止め飲んでたけど、この1年で新しい方法に変わり、胃に悪い痛み止めはなしになり、ロキソニンテープの代わりに久光製薬の新しいテープ＝ジクトルテープを膝じゃないところに貼って血液にその薬剤を浸透させ、血流で全身に回すとそれが必要なところ（私の場合は両膝？）に行き渡るらしいの。１日ら2枚で一ヶ月ぐらいかな？そのときに血液検査、尿検査の結果が出るからまあ、お試しに一ヶ月分？
ヒアルロン酸注射やプロセンタ注射も勧められたけど注射は痛そうで
さすがに1年経つと新薬出るんだね！
人間ドックからは高濃度ヒアルロン酸&コラーゲンを飲まされてるが、これは数ヶ月しないと効果出ないのかも？整形外科的には、飲んでも胃でアミノ酸に分解されるので全く意味ない、それより注射がいいとのことですが、全くということはないのでは？？
コラーゲン塗るのはあまり意味ないかも？粒子が大きすぎて真皮に入らない？
でも人間ドックも整形外科も、痛み止めは内臓（胃だけじゃなくて腎臓にも）に負担かかると言うからそれはそうなんやろね。事実、せきついすべり症の友人が、最近、腎臓の数値も悪化して、通ってる整形外科と同じクリニックにある内科にも行ってるって！でも両者の連携はないみたい。整形外科と内科って仲悪いみたいだね(^_^;)
コラーゲンやヒアルロン酸は美容にも良さそうだし、コラーゲンは元々が水晶体の主成分らしいから眼にもいいかなって！
プラセンタ注射はそこはお安くて自費で550円だそうですか、比較対象となる美容外科が高すぎるのでせう（笑）
お肌プルプルになると看護師さんが言ってたけど、かなりふくよかな方でしたが…
まあ、患足をかばって健足が悪くなるってよく聞くけどね。結局、両足が痛い？？(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
階段は登りは痛いながらも両足で登れるが、降りるのは、左足で降りると右足が屈折して激痛なので、右足のみでしか降りれない(T_T)
９月はもうリハビリ卒業かと思うほど回復していたのがここにきて逆V字悪化したが、左膝はまあまあ回復したと言えるのかも？
しばらくはその久光製薬のジクトルテープと、人間ドックの高濃度ヒアルロン酸&コラーゲンの飲み薬のダブルヘッダーで行くかな？
ヒアルロン酸&コラーゲンはサプリメントなので保険適用外のためお高いのがネックだけどね〜。飲む化粧品と割り切る？他は無印の化粧品が主なのでうんと安いの（笑）