「あの時、あの人にひどいことを言ってしまった」
と思った瞬間
「あー、私ってば毎回つい言い過ぎてしまう。もう嫌だ」
と思ったり
「いや、あの人がいつも悪すぎるんでしょ。私は悪くない」
と思っちゃうよねー
自分か相手を攻撃してしまい、
自己嫌悪のループにハマる。
ひどい＝「自分」か「相手」
って公式になってしまう。
これやってると、自分も周囲もひどい人だらけになってしまう。
＞＞＞
グループコンサルを募集・再開のお知らせ【締切は１月２５日まで】
本田晃一が直接半年間、あなたと伴走するコンサルです。
ゆるく、ふわっと理想の人生になりたい方。
年に１度くらいしか募集しません。こちらから。
https://hama-sush-jp.pro/hondakochan/entry-12882553362.html
＞＞＞
ところがだ。
自分らしさがわかってる人だと
「あの時、あの人にひどいことを言ってしまった」
と思ったら、マッハで
「あれ？今自分らしくないよね？ あの人も、今あの人らしくないよね？」
と思うのさ。
自分らしさをわかってる人だと、
ひどい≠「自分」も「相手」も
と言う公式だ。
そして
『どうやったら今すぐ自分らしさに戻れる？』
と思ったりする。
たちまち自分らしく戻り、すてきな思考回路に戻れる。
つまり自分らしさをわかってる人は
素敵な存在＝「自分」も「相手」も
と言う公式だ。
だから、どんどん自分も周りもステキな人だらけになる。
自分らしさがわかると、マッハで次のようなモードに入れる。
1. ストレスが大幅に減る
2. 自分に合った選択・決断がしやすくなる
3. 小さなことで、めちゃめちゃ幸せになる
4. 人間関係がスムーズになる
5. 成功しやすくなる（行動力が高まり、チャレンジしやすくなる）
6. 自己肯定感がアップし、心が安定する
で、自分らしさって何よ？
と聞かれても、はて？となっちゃうよね。
パッと思いつく人は案外少ないよね。
自分らしさ＝『ああ、なんだか幸せだなぁ』と感じてる状態
と定義付けちゃえばOK！
「あの人って、自分らしさをわかっていて、自分らしい人生を歩んでるよね」
ってゆー人を思い浮かべよう。
きっと、いつでもニコニコご機嫌だと思う。
そう、自分らしい人って、いつもニコニコご機嫌な人なんだ。
別に芸能人と付き合ってなくても、
フェラーリを乗り回してなくても、
バーキンのカバンを持っていなくても、
すごい起業をしていなくても、
まつげパーマが完璧に決まってなくても、
SNSでキラキラな投稿をしなくても、
なんかニコニコご機嫌な人なんだ。
日常のささやかさで、十分ニコニコご機嫌なれる人なんだ。
どれだけステキな環境にいても、イライラしてる人って
自分らしいとは思えないよね。
つい、自分らしさ探しって、
なんかもっとハードルが高い、今の自分とかけ離れたことをしてないと！
と思ってしまう。
でもでも、日常でちょっと嫌なことが起こっても
「あ、今の自分らしくないな。自分らしく戻ろう」と思うと、
２ミリくらいの気持ちの切り替えで、機嫌が少し戻ってくる。
何せ、自分らしい本来の姿って「ご機嫌な自分」だから。
無理に何かになろうとするのではなくて、戻ろうって設定だから、
難しくない。
たったの２ミリだけど、
日常で２ミリの積み重ねをしていくと、
とんでもない高さに積み上がる。
セルフイメージも現実も、すごくすごく上がっていく。
結果、
別に気合を入れなくても、
今の自分よりずっと高い場所に到達できちゃう。
そして小さな積み重ねだから、
いきなり崩れることはない。
だから、ちゃんと安定していられるんだよねー。
メンタルも現実も。
てなことを一昨日、藤あやとVoicyの収録をしてやっと言語化できたんだ！
藤あやは、ちょっと期限が悪くて旦那さんにあたってしまったら、
「あ、私らしくないな。私らしく戻ろう」と言っていて。
サラッと言ってたけど、藤あやはいつもご機嫌だ。
数年前に起業して、育児もして、
するするっと理想の人生を歩いてる核心って、
このモードだったのか！と気付いて、
やっと言語化できたのだ。
そこから、色々気づきが膨らんだので、鮮度の良いうちに
Youtubeでライブ配信するねー
機嫌が悪い時にどうやったらご機嫌になれるのか？
効果なリセット法１０選も紹介するね！
3秒でストレス激減！「自分らしさ」を瞬時に知る超簡単メソッド
|
|||||||||||||||||