こんにちは
代替医療師Vanilla です
実はこの１年、愛犬が亡くなったこともあって、
シンガポールでは自宅とオフィス以外にまったく出歩かなくなっておりました・・・。
タイミング悪く、お気に入りだったカフェも変わってしまって
散歩にも歩かない、近所のカフェにも行かない。
という・・・シンガポールなのか日本なのか どっちにいても 家と職場以外でないという毎日。
これが１年・・・
お正月の家族旅行だとか、書籍のサイン会だとかのイベント以外のお出かけもなく、めっきり体を動かしていない
・・・という現状が長く続きましたわ。
さて、何が起きるかというと 想像している以上に体力の衰退を自覚。
また からだのあちこちが結構痛むんだよね。
もちろん、骨格のことは お勧めしているように、わたしも丸まったりくらいはしておりますが、なんせ運動量が著しく低下。。。。。
２キロくらい平気で毎日泳いでいた20代とまではいわなくても、
定期的に肺活量も維持できるくらいは体力あったのにですね・・・
この肉体の衰えは 絶対に年齢ではない、と感じております。
愛犬ルルがいなくなってから丸一年後の先週金曜日。
なんだか家中にルルの匂いがしたんです。w ほんとに。
散歩に連れて行け、のときの感じ。
土曜日から本当に何かに憑かれた感じで 近所の丘？というのか丘のある小さな森の公園へと 歩きました。
屋久島とは、もちろん比べ物になりませんが 芝生のうえを木々の間を抜けて歩くと 汗びっしょりになりながらも爽快な気分に。。。
先月からあまりに首の後方周りがガチガチで、首の奥の痛みで目が醒めるほどだったのですが、たったこの数日の１時間の散歩で 痛みは激減しております。
体って、やれば整うことを勝手にしますよね。。。。
人には教えていることですが、自分でできてないことでした。
毎日 適度に全身で動くこと。とほほ 
ただ、てくてく歩いているわけでもないのですが、これまでやっていたことを、再開しました。
お誕生日を機に、もともとのエクササイズルーティーンを始めましたが
しばしちゃんと続けられるかやってみて、また皆さんにもシェアしますねーw
散歩してたら 素敵なカフェも発見 
今日の午後、お誕生日ランチに行ってみましたが、なかなかカジュアルだけど おしゃれでテンションあがりますた
かわゆい〜
さて、５８歳は”楽しくキラキラも忘れずに”を教訓に 爆
ぼちぼち まいりましょう
みなさん たくさんのコメントありがとうございました
お名前とメッセージを読みながら、本当に２０年以上のお付き合いの方もたくさんで、うるうるしちゃいましたわ。
また、お会いするチャンスも あると思います。
こんな時代だからこそ、実際にまたお会いできるのを楽しみにしておりますね。
お会いしたことがなく、ネット上だけでも長〜いお付き合いの方もたくさんなのですが、いつも良いエネルギーを画面からいただいております
いつか お会いできるのを楽しみにしておりますね。
すごい世の中ですわ。本当に。。。。
懲りずにおつきあいくださいませね 
P.S 画像は FortCanning. という公園と そこの中の LeJardin Cafe です。
バタフライピーのハーブティのレモン果汁を加えたあとの色の変化をお楽しみくださいませ。
このメカニズムもまた記事にしますね〜
青から紫へ酸でかわっていく不思議
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波動療法家でナチュロパス
1999年から体のメカニズムと
宇宙の法則を紐解いて教えています
どんな症状も遅すぎることはありません
心も体も勝手に健全な状態にもどります
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Never too late 
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