こんにちは
代替医療師Vanilla です
あらためて・・・・
糖の重要性を説くのは
砂糖悪玉説があまりに常識化してしまった健康業界ではなかなか難しいところ。
ブドウ糖（右スピン）だとか 果糖（左スピン）だとかの バイブレーション的な個性や
脳や、心臓、血液、肝臓など「重要臓器それぞれの場（体内、臓器、細胞の環境）」での
糖の役割は知っておくに越したことはないのです。
糖しか使えない臓器もある。
まぁ そもそも よく言われる ”あまいもの” と
ここに書いた 単糖（ブドウ糖と果糖） は別物ですけれど、
巷では あえて？ごっちゃにしてある気がします。
砂糖、果物、ハチミツのことを 抵抗があるならあるで良いとして
症状の治癒を本当に望むのであれば
まずは、とにかく食生活の中の油（調理油、加工品油、日用品）を見直すことです。
ときどき ものすごく勘違いして捉えてるのだな。。。と 感じることがあるのですが 「ハチミツを食べる」ことが重要なのではありません。
これはあくまでも 回復への早道の杖のひとつ。もちろん、そこに機序があります。
自然療法の世界に長くいて
・治らないと悩んでいるその症状について
・何年もぶり返すを繰り返しているその症状について
・目の前で繰り返されるアレルギー反応について
・気分の落ち込みがどうしても拭えないような状態について
悩める多くの人が
健康に良いと信じて『良いと言われる何か』を
３年５年と、せっせと取り続けてきた結果としての
体調の変化・変遷を 客観的に観察し
たどり着いたからこそ お伝えしたいのは
『油（脂肪酸）の摂取を見直すこと』なのですわ。
しつこく言いますが 体は 食べたものでできています。
とくに タンパク質と油（脂肪酸）はその中心的な原料ですね。（その肉体を動かすのは糖です
）
体の中の内臓など構成部の脂肪酸はどんな油ですか？
（日頃から食べる油の種類はなんですか？）
活動量のほうが自分の代謝エネルギーよりも増えちゃった時に
使われる燃料の材料が脂肪酸になっていませんか？
（極端な糖質制限やケトン体ダイエットのときはこれです。糖がない状態）
どんな油で調理したり、ドレッシングでつかったり、加工品を食べていますか？ （トランスファットだけでなく どれだけ不飽和度＝酸化する要素が高いのか）
精神的なストレスが通常より または 自分の代謝分より大きなっていませんか
タンパク質摂取を 豆類に頼っていたり 少なめだなという状態ではありませんか
すこしばかり難しい説明は 過去の投稿でもシェアしていますし
ちょこちょこインスタライブでも配信していますから
ときどき投稿をのぞいてくださるとして。
上のような状態が長く（３年）続いている人は
体内で起こる炎症の頻度も増えますし 炎症の悪化度もあがります。
そして その摂取する油の種類によって炎症度にも大きく差が出ます。
- 不飽和度が高いかどうか
- 環境ホルモンの含有がどれだけあるか
この２つはセットになると免疫の抑制と炎症が引き起こされます。
精油同様、シードオイル他調理油や加工油は 大量生産で市場にまわります・・・・
これまたタンクでいちど保管されて瓶詰めされます。
スーパーで買える油のほとんどは ガラスでもないプラ容器ですよね。
どれだけフタル酸エステルのリーチ（流出）があるか、想像できますよね。
糖に抵抗があるのであれば まずは この油の種類を変える
または・・・・油の摂取をやめる または 極力減らす。
調理の仕方を変えて 油があるなら高温（オーブンやコンベックで）にして
自然な水素添加をさせる 
健康のための何かプラスを考えるのでは無くて
マイナスするというチョイスからスタートしてみてはいかがでしょう。
果物やハチミツ（この両者はブドウ糖と果糖のセットです）は
慢性的疾患のある肉体と 鬱的な精神の回復にとって 非常によいサポーターになるのですが
体の作り替えがはじまって２、３年（早い人は１年半）経つ頃には
エネルギー代謝が回復するのにともなった
ゴミ出し的なデトックスの不快さが起こる人が現代人には多いです 
このときの 不快さのしのぎ方や 通り過ぎるまでの自然療法の杖を手に入れて
出来るだけ物質ではない調整（体内でのゴミをそれ以上増やさない）をしていけますように。
ここで・・・・先日の 精油の飲用は禁忌 記事にも書きましたが
自然療法の一環としてといって精油（フタル酸エステルという擬似ホルモン含有）を飲んだりする選択は 非常に危険です。
酸化しやすい脂肪酸が溢れる体に、環境ホルモンという炎症のマッチを放つということだよ 涙
そもそも、精油の成分で粘膜が溶けます（痛みます）。これはリーキーも起こすので、アレルギー反応を過敏にもするのです。
話を戻すと、
まず 油の種類と摂取に気をつける または しばしやめる。
糖の理解ができる人は そこに クリーンな単糖をサポーターにする。
もちろんハチミツも『クリーン（農薬・抗生剤薬フリー・グリホサートフリー）』で
なおかつ シロップ（遺伝子組み換えコーン由来などの HFCS)などの混入のないものを選んでくださいね。
ひとつひとつ、改めて詳しく書きたいことは満載ですが、まずは、油の摂取を見直すことから！
精油同様・・・・自分で原料から抽出もできますから、やってみると良いですよん。
私もその昔、アボガド、ココナッツ、オリーブはじめ自分で抽出してみました！
手のひらに山盛り乗るくらいの量からスプーン１できるかどうかです。
本来の自然からの恵みを生活に活用するという発想の原点がどこにあるのか、見直していきたいものです。
Love Vani 
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