痩せるチョコレート　vs　太るチョコレート

みなさん　こんにちは　

ダイエットコーチング　もしている　代替医療師Vanilla です

ダイエットの大敵っ

っていうと　やっぱり　すぐに　糖質っ　ってなってしまうのよね

って話の続きですが・・・

甘いものの　代表選手の一つに　チョコレートがあります

好きな人多いですよね

さて　チョコレートがやめられないとして　そのチョコレート

太るチョコレートなのか　

痩せるチョコレートなのか

実は　ざっくり　２種類ありますわ

昨日の投稿で　ちょいと触れた　ポテトチップスも

チョコレートも　選択によって　太るも痩せるも決まります・・

もうひと掘りすれば

健康になるも　不健康になるも　決まる。

詳しいことは　今日の　ウェルネスラジオでも　お伝えしましたが

油の種類は　本当に　痩せやすい代謝を持った体を　持てるかどうか

に大きく作用しますわー　

チョコレートは　大いに　代謝アップ　つまりは　スリムになることを

サポートする　武器にもなります

選び方を　間違わなければっ　ね。

痩せるチョコレート　は

カカオニブ

カカオバター

生クリーム　などがベースでできていて

乳化剤　という　ネーミングのものが　入っていないもの

砂糖　または　黒糖や　他　天然糖

太るチョコレート　は

植物油脂

大豆由来　レシチン（乳化剤）

合成乳化剤

合成甘味料（カロリー低いとか　書いてあったりします）

材料を見て　もう　予想がつくと思いますが・・・

痩せるチョコレートは　コストが高いのです

で　太るチョコレートの　コストは　恐ろしいほど実は安価ですわ

日本では　せいぜい　１００円ちょいで売られておりますけど　汗。

とにかく　本当の乳製品は高価なので　こういう大量生産系の

チョコレートは生産できないのです・・・・　

お菓子の原料である植物油脂の　

値段はあってないようなものですから　　　安い。

先日も　シンガポールのオーチャードのど真ん中で　こんな

チョコレートの　たたき売りを見つけて　絶句。。。

４０円。ですね　

それでも　利益は出てるし　きっと　

そして　ついでに言っておけば　ダークチョコレート

で苦い方が　痩せる　という　妄想がありますが

いえいえ　そこに　砂糖が　入っていた方が　長期的には

痩せる体を　保ちます。

私は・・・・ダークチョコ　食べないよ〜　

不味すぎて・・・という　体の叫びは　正しいと思うです

あれ　食べれないっしょ　普通に。。

なんとなく　世の中は

・植物性（植物油脂）が　良いもので

・動物性（動物性油脂）が　悪いもの

・そして　甘くない方がいい

という　刷り込みが　ものすごい気がします・・・

この辺は　体のメカニズムを知って　しっかり

捉え方　や　考えた方　を　仕切り直ししてみよう

細胞って　何やってるの　ってことから

なぜ　痩せるのか　まで。

難しくないんだけどなぁ・・・・

チョコレートは　うまく　活用すれば

代謝をあげ　痩せる体を維持する　とても頼もしいサポーターだよん

時々　オススメの　チョコレートやさん　紹介しているけれど

皆さんも　美味しい　チョコを　見つけて

美味しく　ダイエットも　楽しみながらだよ〜

Love Vani

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ぶっちゃけ話をまた　今回も　ナビゲーター挟んで　

ツッコミ満載で　お届けいたしま〜す

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