いつまでも『冷え』てる？　

みなさん　こんにちは　

ダイエットコーチング　もしている　代替医療師Vanilla です

『冷え』という問題について、根本的に改善していくために、

何をしなくてはならないのか？

ということは、

この２０年くらい健康情報の世界の常識は変わっておりません・・・・

それで冷えの改善されてるかしら　

何か　実行して　３年で変わらなければ　それは　あなたの

体にとって　正しくない　ということでもあります。

今週のオンライン免疫学で　お話したことですわね

冷えは生まれつきのものではない　ことは、

昔から　しつこくお伝えしています

冷えていることから真の意味で解放される、　ということは、

自分で熱を放熱できるということです　

血液が増え、流れるという血液循環はとても大切ですが

もっと重要なのは『自分の体が放熱する』　ことです　

血の流れがスムーズであること、そして　そこで　体が熱を生み出すには

体内ではどんな環境が必要なのかを　知らないと。。。

血液そのものが暖かいのか　というと、そうではありません。

よく子宮が暖かくなくちゃね　っという　説明が巷ではなされます　

私も　よく使いますが　それはあくまでも　イメージワーク的な表現でしかなく

実際に子宮があったかくなるんじゃなくて、

暖かさを維持する環境がある　ということを　わかりやすくしているだけだよ

っていうのと似ていますわ。

イメージワークはあくまでも　一般のひとに　わかりやすくして　

その重要性の認識を高め　意識してもらうってことが大事だからね

実際に　実践し効果を出すには、

　食べ物　変えなくちゃだろうし　（正しく知らないと！）

　筋肉もつけなくちゃだし（ただ筋トレ激しくするんじゃないよ！）

　電気的な環境を整えないと　（電磁波も体内の帯電も鍵ですわ！）

これらが　どういうメカニズムでそうなのか？　を知らないから

・冷えがどれくらいで改善されるのかがわからない

・食べ物は陰陽で考えればいい　（あったかい食べ物って本当のところなに？？？）

・とにかく一生懸命運動しよう　（激しい運動になりがち・・・）

ということに　繋がる人も多くて

いつまでも　冷えが改善しないのよ・・・・　

生野菜食べてばかりじゃダメだし

砂糖は悪者だからと　極端に糖質制限したり

玄米食ばかりでは　

絶対に体温は上がらない。涙　

その食べ物の選択は　体のメカニズムを考えると　

ちょいと行きたい方向とは違う方向に向かっていたりするのです

それに　運動のことは　どんな人にも共通して大切なことは

無理な運動はしないことですよ　

自分にあった運動を　しなくちゃでしょ　

それだけ取り組んでいるのに　３６度５分にさえ到達しないのは　

「冷えている体質だから」なのではありません〜　

どこかで間違えているのです・・・涙

痩せていて筋肉もない人が　冷えガチなのは、わかりますが

筋肉はモリモリなのに　体温が低いのは　何かがおかしいのだと　気がつかないと・・・・

冷え気味の体質というのは　ありますが

それは　生命体としての基本は備えた上で　

代謝は回っているけれど、少し冷え気味だね、というだけで

機能障害を起こすような　冷え体質というのはありません

そういう症状を引き起こす冷えは　必ず改善が可能なのです。

それこそ　バランスを失っているだけだからね

冷えていないということが　生命体としての　当たり前です

風邪をひきやすいとか

すぐ疲れちゃうとか

症状が長引くとか　

生理が重くて外出もできない　だなんて

そもそも　健康ではありませんわね　

本来の　自然治癒力というのは　その基本的なベースが整うことで発揮されるのです

ただ毎日起きて活動し寝る。

これだけのことにさえエネルギーが必要です。

生理だって、妊娠だって、感染症だって　エクストラの仕事です。

また広がりすぎてる〜　汗

はい・・・・ぜひ基本的な免疫の話を勉強してください

来週からは　子供の病気シリーズです　

子供の病気と免疫　１・２　と　ステロイドの話

ステロイドって　免疫抑制ですから　免疫のことと絡めて知っておかないと！

ですから　今度の日曜からの　３回は　お母さんには　聞いて欲しい・・・

もちろん　スタートから聞いて欲しいんだけど　少なくとも

この３回は聞いた上で　子供の健康には向き合って欲しいなぁ　涙

　ミニオンラインの免疫学

ちなみに　冷えの対処として　対症療法的には　この前おすすめしたエプソン塩のお風呂も　

ちょこちょこ　活用するといいですよ〜　

それは　電気的に良いの　ってことで　

この詳しくも　いつか　勉強してねっ

さて、もう１２月も中旬の週になってしまったわ　

この１週間も駆け抜けましょう〜

Love Vani

ドクター崎谷ヒロ先生との　ラジオトークも　申し込み始まりました

今週は　不飽和脂肪酸のこと　と　糖のことだよ

質問道場受けている方にも　

私の発信が　既存の健康情報と違って　わかりにくい　と

感じていた方にも　みーんなに聞いていただけると

健康って　という　ガチガチに偏ったところから　脱出できるんじゃ

ないかなぁ・・・

　ウェルネス・ラジオ　Welness Radio

代替医療師Vanillaの　FBでのミニオンライン講座

☆　『免疫学・基礎』簡単バージョン　１５講座スタート

各回のお申し込みは　毎週　随時受けています

　ミニオンライン免疫学講座・基礎

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