年代別に『痩せる』は違う。でも、中は一緒。

みなさん　こんにちは　

ダイエットコーチ　も　している代替医療師です

今夜は　ダイエットについてです　

年代によって　痩せやすさや　外側に付随する

髪とか　肌とかにも　影響が出るのが　痩せるためのダイエット・・

１０代後半から２０代前半の子は、

心配しなくても、食べ方を少し変えて、

ちょっとしたストレッチを　家ででも　いいので　

習慣にするだけで、

BABY FAT と言われるような　プクッとした感じの　

ぽちゃっと感は　すぐに消えます。

そもそも２５歳越えれば　自然に落ちる。

食べ方さえ、学べば　もっと早いです。

体重が落ちない場合は、食べているものの

質というか　種類の問題にすぎません。。

これ、ほんとだよ　

でも、私くらい（５０歳）になると、そのすこーしポチャッとした

頬の感じや、ふっくらした全体のラインが、

素晴らしく美しいなぁ　と思うんだけどねぇ・・・　

きっと　同年代のおじさま友人たちも同意見かと　わはは　

子供を産んでからが、いわば分かれ道になりますわ。

そのあと、妊娠で太ったままでいるか、

逆に頑張りすぎて、痩せすぎになるか・・・これが３０代だね　

で、この３０代に「ダイエット」という　痩せることを頑張りすぎて、

食べ方が　極端に『健康志向』になるほど、体内がボロボロになります。

そうなると、４０代になって、あちこちが痛んだり、

調子が悪くなったりする人が出てくる。。。

食べ方によってここは分かれ道なのです

　顔がこけだして、

　シワシワ度がひどくなる、

　骨があちこち突出した感じで痩せすぎ感がひどくなる。。

　髪も薄くなり、白髪度が上がります。。。。

または、体内炎症の為に、代謝経路が変わって、太ります。

シミが濃くなる、

疲れやすくなる。など

これまた痩せるのとは体型的には反対側ですが、

体内で起きていることは　基本一緒です。

代謝の問題と粘膜の問題が大きいのです。。。。。

そして、この４０代の避けられない問題は、エストロゲン過剰ってこと　

食べ方で、炎症を抱えたまま

太るのか　　

痩せすぎるのか　

５０歳、６０歳になると、もう明らかに違いが出てくる。。。

さて、自分はどうありたいか　と、自問してみることです

まぁ・・・若い方のダイエットの場合、ただただ痩せたければ

急激な糖質制限すれば、まずは一気に痩せることはできますわ　

多少ボロボロになったって、回復の余地が年齢的にはまだありますしね　

でも、もちろん、今から食べ方の注意点を留意して、

正しいというか　なんというのか　健康スリムの基本を押さえておけば、

今後太ることはありません。

ついでに言えば老け感のある痩せ方もしない。し、

体内炎症はへる　　

あまり、ピンと来ないかなぁ　

ダイエットについては、あとは自分のエレメント別の体質が大事になってきます。　

まだ３０代なら、（なおかつ　過去にステロイド利用の歴史が長くなければ）

　FIREのエレメントティー　飲みつつ代謝をあげ、

　寝る前のストレッチとスクワットして、

　ベッドに入る前に、蜂蜜　を１スプーン　

これだけを、とにかくやってみて欲しいわぁ。。。

いまだに、糖で炎症、糖で脂肪、と心配している人が多いのが残念です。。

蜂蜜で太ろうと思ったら、瓶１本くらい毎日食べなくちゃ無理だからね〜！

痩せ方記事、今一度まとめ直してみようと思います。

ガリガリになりすぎず、

シワシワになりすぎず、

シミだらけにならない　

スリムなおばちゃんを目指したいならっ

やることは決まってまーす　

がんば　＾＾v　　　

Love Vani　

　FIRE はこれから寒くなっていく体質改善にも！！

寝る前の　　至福のハニーは・・・

おばちゃんも　まだまだ　頑張るよ〜っ　笑

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