皆さん こんにちは 
ダイエットコーチング も している 代替医療師Vanilla です
今日は うち飯
つまりは 昨日の 残り物 
正直 家の 残り物を 食べた方が 絶対に ヘルシーだし
美味しいっ ですよね
昨夜は 鶏のたまごと一緒こた煮込み
ジンジャーと 自分でつけた醤油 黒糖 諸々で 煮込んでます
これと 熱々 ご飯 ですわ
とはいえ 量的には お茶碗の ３分の２ くらいかなぁ
前回 ご飯のことを 書いた時 外食ランチで ご飯は
半分だなぁ って 書いたら
それは 最初から 少なくお願いするのか 残すのか 
という 質問が出ていたのですが
このことも 過去記事に 書いてると思いますが
減らせる注文をできるところは 減らして注文します
パスタも 食べるときは パスタ半分でっ
と
大抵 「お値段は変わりませんが・・良いでしょうか？」と
聞かれます 
問題 ありません。
そこ だよね
残すのが 勿体無い という意識がある人がいます
私は そうあまり 思っていません
すでに そこに 準備されている食材は 使われなければ
処分されます。 食べるものって 賞味期限があるからね
なので その分 見越して値段がついている
そこで 自分にとって 悪影響のあるものを お金を払ってまで
食べたいのか どうか という方が 私の思想の基本です
という方が 私の思想の基本ですそれが嫌なら 外食しない。 と決めるだけです
これは 害があるとわかっている食べ物を 生産者を助けようとして
買って 助けるという 意識を持った人がいるので
それは 個人の選択だとして 私は 全く異論もありませんが
だって それは その人がどうお金を使おうと 個人の勝手ですから
そして それを 買ってあげることで やめる のか
または それを わざわざ 食べるのか も 個人の選択。。。
ちょっと この辺の 話は 最近 アメリカで かなり 日本の
放射線のことが 話題になったので それも 書いておきたいと
思ってはいますが・・・・
つまり 私は 出されたものを 全て食べることが 大切だとは
思っていない ということです。
自分の健康を 害することが わかっていたら それを どうするか
決めるのも 私です。
自分の 健康に 責任を 持つということです。
誰々が 食べなさいと 言ったから では 食べないし
体にいいと なになにに 書いてあったよ でも食べません
私にとって 必要かどうか
その量は 適切かどうか
それは 個人によって 違うのですから
一般に サーブされる量が あなたに適切であるかどうかは
食べるあなたが 決めることです。
これも あくまでも 私の意見にすぎません
ダイエット とは 生命体としての ベーシックな栄養素を
確保しつつ 残りは 個性ある あなたの体を どう導くのか
という 一人一人にあった 食べ方や 量があるということだと
思っていますわ
ということで
ただの ランチ記事が 長くなった・・・・汗 
Love Vani 
あなたに合った選択・量子で考えるハーブ精油療法
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