今年から２年は　美容のクラスも　セルフケアの講座と

同時に日本で開催することにしています

とはいえ。。。いつも健康についてお話していることと　

美容についてお話することは

正直　あまり　変わりはありません　

言い換えれば　切り口が変わっただけ　。。。かな
　
薬の在り方と　化粧品の在り方

みなさんが　薬に期待する効果と　

化粧品に期待する効果というのかなぁ

そこには　あまり違いもないのよ


それを利用すれば　健康に　または　美しくなった気がして
　
その効果が持続するような期待をしているってことでしょうか。。。


これを飲めば（完璧に）健康になれる

これを塗れば（ずっと）美しくなれる

残念だけど　そんな魔法は存在しないのかもしれませぬ


飲めば！　塗れば！　だったものが　

いつの間にか　

飲み続けている　塗り続けている　に　なっていることに

あまり人は気がつかないまま　そこに居続けるよね

そして　ある時　気がつくの

あれ？？？　

私って　これをまだ利用し続けなくちゃ　ならないのだっけ　って


腹の底で　何やら声がすることに気がつかないかな？

ー　飲んで健康になるはずだよね

ー　塗って美しくなるはずだよね

ー　でも　どうして　まだ　使っているのかな　わたし

「そうだ　そうだ　私は　もう　そういう歳だし。。」って　

言い聞かせることになっていないかしら

本当にそうなのかな　

老化は自然なことだけれど　その状態は　

果たして自然な老化した状態なのかな　

あれだけ　健康にも　美容にも　お金を投資してきたのに？

本当に　それだけの　効果を手に入れられてきたかしら


あの７０歳の男性は　病院にあまり行くこともなく　いつも元気で
いまだに　あちらこちら　活動的に動いているよね

あの７０歳の女性は　何やら　洗顔さえあまりしないらしいよ
でも　いつまでもピカピカなお肌だね

さて　何を実践してきたんだろうっって　考えてみたことないかなぁ

そんなに　特別なことを　してきているわけではないと思うよ


日々　”せっせと行っている何か”　が　

もし　健康と美容の為になるのだとすれば

それは　「食べるもの」と「運動」と「睡眠」に、

ほかならないと思うのだけどなぁ　


薬でもなく　化粧品でもない

この　基本的な　生活のベースが　

あなたの健康も美しい肌をも作っているんだって

もっと　面白おかしく　話さなくちゃ　腹に落ちてこないかな？


食べるものが　どうやって　健康や美容に結びつくのか

運動と　健康や美容が　いったい　どんな関係性なのか

睡眠は　健康や美容に　いったい　どんな影響を与えるのか

本当は　それこそ　最もシンプルな　自分で出来るセルフケアだよっ

自分の健康は自分で作れるよ

自分の美肌も自分で作れるの

そこに　ただ　腹をくくってみるだけだね。


さて　では　いったい　何をしたらいいんだろう

「サラダを中心にたべていますっ　ヘルシーですものね」

そのサラダは。。。。

コンビニパックのサラダではないだろうか

デパ地下で買った　お野菜　総菜ではないだろうか

それは　本当に　ヘルシーな野菜だと思ってるのかな

そこに　本当に　カラダに肌に必要な栄養素は　残っていると思う？



これからも　みんなと一緒に　ぼちぼちシェアしてまいりましょう

みんなで　ビカビカおばあちゃんに　なっていけるといいね～　わはは。



画像は憧れの　Cindy Joseph ６３歳の最近の写真♡





　　　　　　　

チャ