あるのですが・・・ はいはい K２のことです
だめだ～
書きたいことが 多過ぎて 支離滅裂になってきまして
収拾がつきません
今夜はあきらめますた
気を取り直して 明日も一度 トライしますです
さて ヨガにどれくらい行ってるの
って おなじみ♡読者の方からもいただいておりましたが
実は よく聞かれる質問なのですわ～
ヨガ歴は １０年になります
とはいえ 最初の頃は どちらかというと なんちゃって
ヨギー みたいな感じでした 週１、２くらい
今は スタジオに行って 先生と行うヨガは 週１、２
ですが 自分で行うヨガ う～ん ２０分くらいかな
これは シンガポールにいるときは 毎晩ですよん
ヨガと言うより 自己流ストレッチ と言った方が
正しいかもです～
毎日 ちょっとづつと 申し上げとるでしょう～
何でもいいから 毎日 続けてみてね
太るとか 痩せるとか あまり体重は重要でないのが
４０代以降の ダイエット
いかに 締めるか
問題は たるみ
なのじゃ～っっちなみに PURE YOGA の会員で～す
ルームにも書いておりますが ミニがもう少し
大きくなって ティーンにでもなったら
２ヶ月くらい インドにこもりたい
こんな感じで 直行し 直帰します
ヨガやら バレエやら ピラティス この年代には
特に お勧めいたします～
なぜかは
冷えシリーズ 読むのだぞ 
今日ね～ また ついつい買い物しましたです
いま セールで 安いのよっっ これがっっ
おばちゃん根性丸出しまた 画像あげますわね
（凄い量なので ちょっと 自分でもびっくり）
では また来週も 気楽にまいりましょう～
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