いよいよ、ややこしさも　佳境に入って参りましたね

分からなくなっちゃった方

途中から　読み始めた方


必ず　以下を通して読んでみてね

必須脂肪酸ってな～に　その１
必須脂肪酸ってな～に　その２
必須脂肪酸ってな～に　その３
必須脂肪酸ってな～に　その４

でも、これも　その前の油シリーズを最初から

読んでいないと、分からないってことも

ご理解いただきたいですわ～　


健康油シリーズ、かなり長丁場になっております

復習しつつ、ついていらしてねん　


さて、今日は　必須脂肪酸の　まとめです　

前回、軽く　おさらい　いたしましたわね

　

必須脂肪酸　ってのは　体で作られない　油たち

オメガ　と　オメガ　のセット

現代の食生活事情では　　は　嫌ってほど　たっぷり摂取されてますの

なので、バランスを取るためには

言い換えると、　

健康維持するためには

取りすぎている　を　補填するために　

あえて　オメガの摂取に　励んでいる　ってとこかしら

オメガ
アレルギー抑制
血栓抑制
短期炎症抑制
血管拡張


オメガ
アレルギー促進
急性炎症促進
血栓促進
血液凝固

バランスよく取ることによって

上のような作用を　起している症状は

 

拮抗作用で　落ち着きます


どうして良いのか　　という理由が　明白です

 

この　「良い」　は　炎症を起こさないように　だとか

 

炎症をとにかく鎮めるように　ということです

ここで　説明している　時間はありませんが

オメガ　　の摂取で　炎症鎮静度はアップ　

なのは　はっきりしています　　

 

もうひとつ　ここで　覚えておいて欲しいのは

 

オメガ　　で起こす炎症を

 

オメガ　　で急遽鎮静する　ってだけで

 

このこと自体が　症状そのものを　治癒へ　導いてるわけじゃ

 

なーい　ってことかしらん

 

そうねぇ

 

お薬のする仕事の　マイルド版って　とこかしら　

 

アトピーなんかは　落ち着くとは思うけど

 

ここから　代謝をあげなおすためには

 

オメガ　　主体の食生活を　やめなくっちゃね

 

　

細胞の入れ替わりには　２～３ヶ月かかること

お忘れなく　

２週間やそこらじゃ　体　変わりませんことよ　


さ～て　皆さんの　体を作る　油たち

その中でも　大切な任務のある　必須脂肪酸のお話　

大丈夫　・・・　　かな～　




油シリーズ　いかがでしょう　

次回からは　オメガ　

必須脂肪酸では　ないのですが

調理油として　ふんだんにつかうものは　どれ　

 

チャ