■ いつも笑顔で

先週の配信で、

「80歳になったとき私は

 “いつも笑顔で、おしゃれで、

かわいい愛されおばあちゃん” が

理想ですってお話をしました。

いつも「笑顔でいる」って、

意識しないとできないできないな

って思ってます。

疲れてるときやイライラしてるときは

無意識に無表情だったり

眉間にシワ寄ってたり。

そんな私に気づいたら

口角あげて「笑顔」をに

するようにしています。

すると自然と自分の心も緩んでいって

引っかかっていたことも

ま、いいかって思えてくるから不思議です。

いつも「笑顔」の

愛されおばあちゃんになるために

意識している3つのことお伝えしますね。

1. 朝、ビッグスマイルをして顔の緊張をほぐす
2. 優しい口調の「ありがとう」を３回言う
3. 休息をとる

ちょっとしたことなんですけど、
自然と口角が上がる時間が増えた気がします。

笑顔でいるには無理は禁物。
心がゆるむ時間を増やすこと

が大事だと思います。

疲れてるときは頑張らなくていいの。
私たち世代、疲れてても頑張れちゃうのよね

「休む」は次への活力。

休むははサボりじゃないですよ。

まずは「自分がちょっと心地いい」を大切にしてみてくださいね。

あなたが笑顔でいられるコツや習慣があれば、

ぜひコメントやレターで教えてくださいね。
みなさんの笑顔のコツをシェアさせてください。

standfm 9/10放送より

stand.fmはこちらからご視聴いただけます

アラカンおばチャンネル | stand.fmごきげんよう🌸 アラカンおばちゃんセラピストKaworiです。 60歳を目前に「残りの人生は、自分らしく面白おかしく生きたい」と決意しました。 5年前に35年間の会社員生活を卒業し、 セラピストとして第二の人生を歩き始めました。 このチャンネルでは、 🌿アラカン世代の“あるある”や気づき 🌿人生の後半戦をどう楽しむ？ 🌿もうワンチャンス…stand.fm

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おばちゃんセラピストkawori｜noteサラリーマン卒業5年目のおばちゃんセラピスト。ボディフィールド®︎とハイレイキに出会って人生急展開。セラピストとして、そして一人の女性として“自分史上最高に楽な生き方”をゆるっと発信しています☕️note.com

✧✧✧ ボディフィールドセラピスト Kawori ✧✧✧ 
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