おはよおざいます
茨城県鉾田市『宴処東あずま』の
加藤妙子(カトウタエコ)です
茨城県鉾田市『宴処東あずま』の
加藤妙子(カトウタエコ)です
「食の健康地域社会づくり女性推進会議」
３/24㈯は
フィットネスイベント
フィットネスイベントあっという間にこのプロジェクトの
ラストでした
ラストでした
フィットネスイベント
骨盤ケア
内容はこちら！！
wamizuki式骨盤体操&ケア
自分でスッキリ体型になる方法
開催いたしました＼(^_^)／
このプロジェクトの代表を務める
キットパスアート認定インストラクター
としてもご活躍されている
井川ゆう子さん
(blogはこちらから♪)
からの挨拶からスタート
今回講師を引き受けてくださったのは？
トータルボディケアサロン
〜wamizuki〜
代表の鈴木あゆみさん
骨盤の基礎知識から
実際体うごかしてみましょう
まずは準備体操から
子供たちはおもちゃで遊んでてね～
ママたちは骨盤セルフケアを実践中
２人１組になってやれる体操も
やられてる方の人は気持ちよさそう～
さて、ここからは食事タイム
今回は和風プレートにしてみました
若鶏の味噌漬けホイル焼き赤黄パプリカとカリフラワーの塩麹炒めカレー風味
鯛のあら汁（化学調味料不使用）大根のたまり漬け風（国産ビート糖使用）フレッシュサラダ甘麹玉ねぎサラダドレッシングゆかりごはん黒蜜＆わらびもちほうじ茶、麦茶飲み放題付き今回も
ランチプレートには
精製された白砂糖は使用していません。
甘味はすべてみりん、はちみつ、ビート糖に
よるものです。
ドレッシングや炒め油には米油を使用しました。
「食の健康地域社会づくり女性推進会議」
このプロジェクトラストということで
全7回に渡り
お送りして参りました
加藤妙子の
食のサポート
このプロジェクトに関われたこと
とてもいい経験になりました
お声かけくださった
プロジェクトの代表であり
主催者の井川ゆう子さん
この場をお借りして
感謝申しあげます
ありがとうございました
そしてお疲れさまでした
ご参加してくださったみなさまも
県からの助成金があるということで
ワンコインでいろんなジャンルのフィットネス
楽しんで頂けたようで
とてもいい企画、イベントだったと思います
みなさんまたいつかお会いしましょうね
加藤妙子