※2020.夏の四季薬膳　2日目

vol.1406

日本四季大学四季薬膳認定講師

小泉喜美子です

神戸市西区自宅にて

ほほえみcookきみこ　

四季薬膳料理教室主宰

2名〜4名さまの少人数制で

アットホームな雰囲気で

生徒の皆さま楽しんでくださっています

滋賀

高槻

京都

奈良

東大阪

大阪

加西市

姫路市

加古川

神戸市

など

遠方からも受講頂いております

新型コロナ感染対策にて

春のレッスン自粛後からの久々

【夏の四季薬膳】レッスン

ブチ講座＋調理実習＋実食

今回は手洗い、うがいも徹底し

玄関、リビングには空気清浄機

調理時に

眼鏡式フェイスシールドも準備いたしました

2020年【夏の四季薬膳】の第一回目は

ご近所からのご受講

今の体調とかお聞きしながら

中医学プチ講座

日常の食生活にも活用くださっています

＊茄子と豚しゃぶの爽やかそうめん

＊ゴーヤとツナの炒め物

＊冬瓜とトマトの煮物夏仕立て

＊潤い野菜の和え物

＊桃色甘酒ヨーグルト　西瓜添え

秋、冬への対策は夏からスタート！

夏に体調を調え

来ると言われてる

新型コロナ感染第二波に備えていただきたい

明日　

日曜

水曜と

レッスン続きます

ご興味おありの方は

2名以上にて

ご希望日程をご連絡ください

日程合いましたらレッスン開催いたします。

インスタグラム

hohoemikimiko

ブログ

hohoemimake

にてコメントくださいね

一番右側が私

ほほえみきみこ

笑

2020年 7月の【四季薬膳＊夏の養生】の日程
初めてのご受講生さまへ

注）振込み確定後ご予約確定で

他場所詳細他お知らせいたします。

2020年

7月15日（水）🈵

7月16日（木）残3

7月18日　（日）残3

7月22日　（水）🈵

他ご予約希望日ありましたら

お知らせください。

2名以上からレッスン受講開催いたします。

※2名以上〜4名さま迄の少人数制での運営をしております。キャンセルポリシーをご了承の上ご予約ください。

キャンセルポリシーは　》》》　こちら

★通常 10時30分〜13時30分

10時20分には

自宅🏠サロンにお越し下さい。

★ご希望スタート時間などは同受講の方々の

同意ありましたら変更可能です。

※アレルギー食材がありましたら事前にお知らせ下さい。

⚫︎レッスン料金 5000円＋消費税

⚫︎エプロン＊マスク＊手拭き＊筆記用具を持参ください。

※マスク着用は新型コロナ対策として使用

⚫︎自宅サロンにて🏠予約後に地図他詳細を

送らせて頂きます。

《初めてご受講の方へ》

ご都合良い日時にこちらから

お電話にてご連絡させていただきます

インスタグラムDMにてお知らせください

★※振込み後確認しまして、

ご受講完了となります！

🔸キャンセルポリシーあり

♡♡ほほえみCOOKきみこ主宰

小泉喜美子

📩

hohoemimake@gmail.com 小泉迄

🔸夏の養生法のポイントは、

7月は、「心」を補うようにしましょう。私たちの体は、暑くなると汗をかくことで体内の熱を逃がして体温を調節しています。しかし、汗によって体の水分が失われると血液が濃縮し「心」に大きな負担がかかってしまいます。

「心」がダメージを受けると、動悸や不眠などの不調にもつながります。

冷たいもののとり過ぎは、湿邪の侵入により体に余分な水分がたまりやすくなります。

なるべく冷たい飲みものは控え、

胃腸に負担を掛けないように心掛けましょう。

身近にある夏野菜を使っての

夏の四季薬膳

座学＋調理＋実食

楽しみながら体調も整えませんか⁉︎

2020 夏の四季薬膳　

最後までお読み下さり

ありがとうございました

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＊ファッション

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2020 夏の四季薬膳 スタート！

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