冬至の今日
南京【なんきん】を煮て家族で
無病息災を願って食べました♡
vol.1306
今年の冬至は22日13時19分
北半球では、一年で最も太陽が出ている時間が短く、夜が長い日。
陰 極まりて、陽に転ずる
※画像お借りしています
※夏至と冬至は陰陽が入れ替わる不安定な時期。その影響により体調を崩しやすくなる傾向があるそうです。
（※参考：薬読 まるわかり中医学第12回）自然界では、
陰の気が極まる冬至の後、
徐々に日が延びて、陽の気が増えていきます。
この変化に影響を受けて体調を崩しやすい時期でも
ありますから
特に女性は冬の寒さから体を守ることが大切で、
食養生を意識していきたいですね
特に【腎】へのケアー
腎が弱くなると他の臓器にも影響するため、
身体の免疫力や回復力が低下してしまいます
⚫︎冬は、漢方的には、
ホルモンバランスや老化をつかさどる
「腎」の働きが弱くなりやすい季節です。
冷えが月経不順や不妊などの原因にもなりますので気をつけましょう。
日本四季大学監修
冬の四季薬膳レッスン
では
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冬至には「ん」の付くものを食べて
運をつける！
「ん」の付くものを食べれば
運を呼び寄せられるとされ、
縁起をかついできました。
さて、
