どうも。
ここ1週間ほど寝つきが悪かった
にこです。
NMT！
(眠れ まし た！)
やったね☆
ご心配をおかけしてしまい
申し訳ありませんでした。
LINEをくれた親友Rちゃん
メッセージをくれたフォロワー様
ありがとうございました❤︎
多分もう大丈夫です！
特にこれといった原因は
思い当たらないのですが…🤔
なんだったんだろ
眠れない期間にしてたことといえば
無理して眠らないことですかね。
フォロワーさんも言ってたけど、
こうなると何しても無理なもんは無理！
なので、眠れるまで
布団の中でぼーっとしてました。
これ、
ネガティブな気分の時もそうなんだけど
ネガティブだからといって
元気の出る動画をみたり
本を読んだり、いろんな方法を
試したことはあるけど
私には逆効果でした。
ネガティブはネガティブなものでしか癒されません。※私の場合ね
泣ける話、悲しい感じの曲
その時に原因になる出来事があれば
とことんそのことを考えて
落ち込んで落ち込んで
底まで行くまで落ち込みます。
意図的に。
そのあとはなんとなく
上向きになる感じ。
悪あがきをしないタイプです。
そこを乗り越えて初めて
ポジティブターンになります。
今回は王子とタイミングよく
デートできたので、そのおかげかも。
王子も無理に元気付けようとしないので
とてもありがたいです☺️
余計なことを言わず、だまって
ひざまくらして撫でていてくれます。
至福の時…🤤
上向きになってきたら、
私は今落ち込んでるから
甘やかそう！と決めて
できる限り色々と我慢せずに。
アロマタイプのバスソルトを使って
のんびり入浴したり、
飽きるまで横になったり、
夕飯は作らずにマックにしたりして。
✨自分のご機嫌✨を取ります。
そして、
２日後に
体重と戦うことになります。
🥺←
(´°ω°)ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｰｽ