再アップブログです。
片手打ちは多くのゴルファーの方がドリルに取り入れていることと思います。
私の目的は腕と身体の同調ですが、考えややり方は人それぞれでいいと思います。
推奨しているレッスンプロの方々でも、考え方は少し違っていますので...
私的スイングは足を使います。
足を使わないと身体が硬いので、手打ちの要素がとても大きくなってしまいます。
このショットは足でリズムを取りそれに連れて腕が動き、ただヘッドを落とすイメージでやっています。
リズム感を重視した場合は、自分からの引っ張りは少なく軸ブレがないので、身体の動きも最小になっているのでないかな？
打球が曲がる、それは右手と左手のケンカが一因に有ると思います。
右腕も左腕もそれぞれの正しい軌道で振られる限りケンカすることも無ければ打球が大きく曲がることも少ないと思います。
正しい腕の動きを理解するために左右それぞれの腕での片手打ちドリルが経験上有効と思います。
右腕一本でのスイングは一般的に利き腕である事が多く、力が強いので大きなアクションを起こしがちです。
手首、肘の動きを最小限にとどめ、フォローにかけてローテーションを必要以上にしないように大きく振るイメージでやっています。
両腕とも自分の腕力で動かすものでなく自然と動くと理解しています。
そのため無駄な力は極力抜く、クラブを支えるグリップ力で有り、脇の締まり腰の張りが有れば充分です。
決して強く振る必要は有りません。
自分の出力をコントロール出来る範囲内でスイングします。
右手は器用なので、力を入れたり、返すなどインパクト付近でアジャストしやすい。
右手は器用なので、力を入れたり、返すなどインパクト付近でアジャストしやすい。
それをなくすのが右手で打つ目的になります。
私たちアマチュアはインパクトで力が入る事が多いので、インパクトの直前で力を抜くイメージでスイングする。
いつもとは逆の感じになります。
ボールを投げるように右手を動かしますが、この時、目標の右下くらいにヘッドを投げ出すイメージでスイングすると良いと思います。
インパクトゾーンでは何もせず、ヘッドに引っぱられる感覚になります。
ボールに当てようとすると力が入ったり手先を使う。
インパクトに向かって力を抜きヘッドの遠心力に任せて打つイメージです。
手打ちになるとフォローでインサイドにクラブを引き込む動きが強くなり易く、インパクトからフォローではヘッドを右下に放り出すように振ると良いと思います。
右片手打ちでは当てに行ったりボールを上げようとする動きが入り易くなりがちです。
器用さを封印して体と連動させ同調させるイメージです。
体と連動した片手打ちができるとバックスイング、フォローの両サイドでヘッドが上を向いてクラブが立っていきます。
私的スイングでは右手、左手ともにトップではクラブが立ち、クラブその重さを感じない状態になります。
ここでグリップを緩めるとクラブはストンと真下に落ちます。
クラブの重心を理解していると、この感覚は分かります。
クラブが軽くなりますので、それを活かしたスイングを考える理論も有ります。
落ちない場合は手や腕を使って振っていると判断しています。
右手は左手よりインやアウトに上げやすいので注意が必要と考えます。
それと、片手打ちでリズミカルに動けないのは下半身を使えていないからと思います。
足の踏み込みを入れて振ると体が動きやすくなり、クラブもスムーズに動くようになってきます。
長さがあってヘッド重量を感じにくいドライバーは片手で打つのが難しいですが、ヘッドの入り方やリリースのタイミングを確認するにはもってこいになります。
手だけでは中々難しいと思いますが、出来たらチャレンジです！
手首のリリースが早いとヘッドが手前で落ち、手を使いすぎるとヘッドが外から入ってきます。
このようなドリルもレッスンプロの手を借りると言葉で話してくれるのでもっと理解度が早くなると思います。
ゴルフは何才からでも上達出来ると考えていますので、一緒に楽しみましょう！
飛ばす時は下記のブログに貼り付けている引っ張る動きを加えています。↓
chikoリーダーの片手打ち！
スイングも私とタイプが違います。
黒さんもライバルくんも打てます！
最近のアプローチ系片手打ち！
これもシャフト重心を意識しています。