再アップブログです
アイアンなどをティーアップして打つ練習にはメリットが沢山あります。
それはクラブヘッドの上下のブレを整えてくれたり、レベルブローだったりダウンブローでインパクトするスイングが身についたりと、メリットが非常に大きいのです。
ティーアップした練習の効果と、最終的ににクラブの長さを替えてもしっかり芯で捕らえるスイングが出来たら、縦距離の精度に繋がって行きます。
クラブヘッドの上下ブレやダウンブローの練習は、違う方法でも練習出来ますが、ティーアップしてアイアンを打つにはちゃんと理由が有って、
ティーアップしたボールを打つ練習を続けていると、ヘッド軌道や入射角、ボールを捕らえる位置、フェースの管理、ハンドファーストなど実に様々なスイングポイントのレベルアップに繋がります。
即効性があるドリルでは有りませんが、コツコツ少しずつ続けて行けばショット全体の安定感が格段に良くなって行くと考えます。
ティーアップをしてアイアンショットの練習をする時、抑えておきたい基本的なポイントがいくつか有って
先ず、飛距離を出そうとしないことが大切で、現在力みの少ないゆっくりスイングで、フェース管理やヘッド軌道の確認や体得のための練習をしています。
それでも、ボールは以前と同様に飛んで行きます。
飛距離を出そうと、力んでスイングをしないように！ゆったりの脱力スイングは、スイング自体がバランス良く綺麗に見えて来ます。
この時スイングの大きさは力まない程度なら良いですが、よりスイングへの意識を持って行きたいので有れば、ハーフショットドリルを勧めます。
アイアンでボールをしっかり捕らえる事が出来ていれば、打点が安定していると言うことになります。
私の考えるポイントはスイングの途中にボールが有り、インパクトを強くしすぎないスイングです。
脱力系のスイングです。
そのイメージの方が打点の安定感が私には有ります。
そしてティーアップは打点を安定させる練習にも繋がって行きます。
練習では打球の高さに注目で、低くてもいつも同じ高さで飛んでいるので有れば、打点が安定している証拠です。
打球の高さがばらつくような場合は、ハンドファースト過ぎたり、身体が突っ込んでいるとか打点が安定していない可能性が有ります。
前傾キープ出来なかったらなど、スイングの欠点を知ることにも繋がりますね。
hanさんは、フィニッシュで左つま先立ちで発生するミスが有ったり(シャンクなど)で最初にここから見直しました。
何故そのような動きになるのか？説明して取り掛かりました。
スイングは流れなので、その先その先からの修正しています。
インパクトフォローでの荷重箇所は球種を操る上でも大切ですし、スイングを作る意味でも大切になって来ます。
左くるぶし下に荷重移動をする事で回転力も増しますし、その結果懐も深くなると考えています。
ちなみにB1パラレルタイプは、左踵付近に荷重移動でしたね！
インパクトの形ももっと身体を使える形に将来的に持って行きたいと考えていて、そうすると飛ばしにも繋がって来ますし、チキンウイングも大分目立たなくなるはずです。
具体的にはインパクトで右肘が身体の近くに有り、身体全体でボールに力を伝え易くなる形です。
(ナロータイプ)
また背中側から動画を撮ると、アドレスでの歪みとかよく分かって来ます。
私自身もスイング自体は良くないと自覚していて、それを補う感覚でゴルフをしています。
それで、人並みのスコアメイクも出来ているので、hanさんにも自分スイングを把握した、ミスに見えないボールポジションだったり荷重の仕方をより覚えて欲しいです。
チーム練習風景！
チームでは極力、脱力スイングを目指しています。
これはその中の１つで、左右片手にクラブを持ちスイング中に出来るだけ脱力して、クラブ間隔が離れないように、左右腕の力感を同じようにするドリルです。
揺れる感じで撃ち急がないイメージで、下半身がしっかり、上半身の動きが静かなスイングを目指します。
芯に当てる→芯に当たるスイングプレーンを安定を考えたドリルです。
こちらは、右足をしっかりさせたい、前傾角度を保ちたい、右手に力を入れたくないを目指すドリルです。
コツは力を抜いて絶対力を入れない！
良いスイングの人は前傾角度が全く変わらないと言われます。
こちらはインパクトフォローで右手を離してフォローまで持って行ってます。
私は右肩痛でトップも大きく取れないし、フォローも大きくフィニッシュまで持って行くことが出来ません💦
ただ、それでも曲げないショットが打てているのは左リードで打っているからではないかと思います。
こちらは、ハイティーでSWの振り方をゆっくりとしたドリルです。
よくティーアップしたボールをウェッジで打つ練習をすると、上手くなると言う事を聞いた事があると思います。
出来るだけゆっくりスイングでやるのがコツで、しっかりとヒット出来て来ると、インパクトまでの手の長さ調整も出来て来ますし、色々なクラブも打てるようになって来ます。
手の長さの調整とは身体使いの割合が高くないと、ハイティーショットはゴムティーを叩く確率が高くなる手打ちスイングと理解しても良いと思います。
そして、その延長でこんなペットボトルに直接ボールを置いても打てるスキルが身について来ます。
これは普通のスイングで
こちらは当て勘ショット縦並びになります。
ボールポジションが多少ズレてもヒット出来るように感覚を磨いています。
適正ボールポジションの手前ボールをしっかりインパクトではストレートフェード、奥ボールはストレートドローボールが出ます。
何故その球種になるのかは、インパクトでのライ角の影響です。
こちらは当て勘ショット斜めずらしですが、打ちたいインティンショナルイメージで打ちます。
こちらはやらなくても、複合傾斜地では素振りしてターフが取れた位置にボールを置いて、打てば自分スイングでもミスは軽減出来ます。