もう6年ほど前、

一番下の娘の産休中、

私の兄弟が鬱になった。

 

 

 

見る見る痩せていくし、

今にもしんじゃうんじゃないかってぐらい

メンタルも落ち込んでいて、

 

 

 

少しでも話し相手になったらいいかなと

会いにいったり、

病院に付き添ったりもしたけど

どうやって力になったらいいのか

分からなくて、

 

 

 

会いにいくのもどんどん

気が重くなっていった。

 

 

 

それでも、友達や親戚から

兄妹の様子を聞かれると

(あなたは、何かしてあげてるの？)と

責められているように感じて、

 

 

 

力になりたいけど

どうしたらいいか分からない自分にも

 

 

 

(私に聞かないで欲しい、

なんで私がやらなきゃいけないの？)て

ふと思っても、

そんなこと思っちゃいけない！て

ずっと自分に言い聞かしていた。

 

 

 

友達から #心屋仁之助さん のラジオを

聞かせてみたら？と

紹介してもらっていて、

まず自分が聞いてみようと

ずっと聞き続けていたら

どんどん私自身がハマっていった。

 

 

 

まず私が鬱はダメ、

元気がないのはダメって

今の状態が悪いから治さなきゃって

相手を弱いものとして

問題扱いしていることが

それを聞きながら分かった。

 

 

 

「今の状態も大丈夫なんだ」

その視点で見るようになっていったら、

 

 

 

(これを言ったら

傷つけるかもしれない)って

過度に心配して飲み込んでいた言葉を

素直に言えるようになったり、

 

 

 

自分が会いたいタイミングで

会いに行けるようになって

私自身もラクになったし、

 

 

 

あの人や、環境のせいで

鬱になったんだ！と

敵にしていた人や環境も

そうでなかったと分かったし、

 

 

 

相手もどんどん元気が

もどっていった。

 

 

 

そして、そこから数ヶ月たったとき

(あの時、なんで私がやらなきゃ

いけないの？って思っても良かったんだ…)と

ふと感じた瞬間があった。

 

 

 

(やっとわかってもらえた…)て

言葉にできない嬉しさがあった。

 

 

 

今私は、コーチ、コンサル、カウンセラー

色んな役割でこの仕事をしながら、

 

 

 

自分が感じていることや

思っていることへの制限を解除したり

表現できるようになる

サポートをしているのは、

 

 

 

あの時の

(思っても大丈夫だったんだ…)て

内側から満たされる喜びを

知っているからで、

 

 

 

「どんな状態でも完璧なんだ」

その視点が、自分も相手も

ラクにしてくれると体感できたから。

 

 

 

あの時の私が、今の私を選んだんだ。

 

 

 

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