薬膳セラピストの染谷ちえみです☆
梅雨におすすめの食材③は？
からだを温め、辛味のある食材です。
体を温めることで体内の水分代謝を高め、汗腺を開き「湿」を発散させます
そこで、辛味のある食材
・ねぎ
・しょうが
・にんにく
・パクチー
・三つ葉
・みょうが
・ししとう
・山椒
こちらも、どれもスーパーにある食材ばかりです
梅雨におすすめの食材④につづく・・
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