薬膳セラピストの染谷ちえみです。
関東地方も梅雨入りとなりました
雨がしとしと降り、湿気の多いこの時期は私たちのからだも同じように水分が溜まり
体調不良になりやすい時期です。
こんな症状はありませんか？
・からだが重くだるい。
・むくみがひどい。
・下痢をしている。
・湿疹ができた。
・皮膚炎がひどくなった。
・食欲がない。
・胃がもたれる。
etc…
これは、どれも梅雨の邪気である「湿邪」が影響しているのです
お肌のトラブルも湿邪が原因。
湿疹が増えたり、アトピー性皮膚炎の人はかゆみがひどくなることもよくあります。
でも、多くの人は皮膚トラブルが発生したら
皮膚科に行って症状を抑える薬を処方してもらうというのがほとんど…ですよね。
でも普段の食事でも改善したり、防ぐことができたら嬉しくないですか？
薬膳の考えを取り入れることで改善ができます
薬膳は出ている症状の原因を取り除くために食材を使ってアプローチします。
医療費もかからず普段の食事からの改善。
出費も増えずうれしいですよね。
（お薬のように症状をすぐに改善できないこともあります）
この時期のトラブルは、からだの中の「湿」を取ることで、ほとんどが改善されます。
ちょっと心がけるだけでも差がでるんです。
特別なことしなくてもよいって楽だしうれしいですよね～♪
梅雨におすすめの食材①につづく・・・
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