喜怒哀楽

 

 

 

感情には良いも悪いもなく

ただ自然に湧いてくるもの

 

 

 

感じるままに

出せる人もいれば

出せない人もいる

 

 

 

 

子どもの頃は

どの感情もそのままに

出せてたのに

 

 

 

いつも良い人で

い続けて来た人ほど

ネガティブな感情にバツをつけ

 

 

 

悲しみの感情を

微笑みでごまかし

怒りの感情は

押し殺す

 

 

 

 

積もり積もったネガティブ感情は

いつしかドロドロになって

もういつの悲しみなのか

どんな怒りだったのかも

思い出せないくらい

 

 

 

 

行き場を失った感情が

ずっとくすぶってるから

誰かの悲しみにすぐ涙が出て

誰かの怒りに即反応してしまう

 

 

 

 

とりあえず

自分の中にあるその感情を

出してみよう

 

 

 

 

あの時悲しかった気持ち

腹が立って怒りに震えたこと

思い出そう

 

 

 

 

あの時本当はこう思ってた

あの時本当はこうしたかった

 

 

 

 

アウトプットすることが出来たなら

ヘドロ状になった

積もり積もった想いも

やっと昇華できる

 

 

 

そしてこれからは

もう溜めない

ちゃんと出す

 

 

 

誰かに向けてでなくていいから

自分がちゃんとわかってあげる

どんな感情もしっかり

感じてあげる

 

 

 

 

それが出来たら

またひとつ

本来のあなたに

戻っていくことができます

 

 

 

 

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