11月から開催して来た
智恵子さんのカウンセリングストレッチ
本日最終回でした。
智恵子さんの導きでまずは
深く息をしての 瞑想から。
その後、『今感じること、身体のこと、何でもいいから話してみて』と智恵子さん。
私は台所で作業を
しながら聞いていたのですが
皆さん、日々色々な出来事があり
それを受け止めて、どうしたらいいか
悩みながら、大変な思いも乗り越えながら
今を生きてるなーと。
お腹にグッと来るものがありながら
包丁をトントン。
思いを吐き出すことからスタートして。
それから徐々にストレッチへ…。
皆さんのご感想を紹介します！
★ストレッチ、初体験でした。
身体が良い感じに伸びて、心身ともにほぐれて軽くなっていくのを実感しました！
終わった後は、凝って重苦しかった肩や首回りもスッキリ！
★智恵子先生のサブロク家での最後のストレッチに参加できて本当に良かったです✨
自分に合ったストレッチを教えていただけたし、自分の身体のことを先生に伝えるのに、今まであまり人に言えなかったことも話すことができて、スッキリしました✨
家でも実践してみたいです♪
★智恵子先生の誘導で瞑想してる時、体が軽くなって、爽やかな風が吹く高台の草原にいる感覚になっていました！智恵子先生の言うとおり、丹田（おへその下）に意識を集中してる時、は自分の心の奥底に着地して、魂の基盤をしっかりさせている感覚でした。また智恵子先生の誘導で瞑想したい！！と強く思いました。
ストレッチ後は心身とも、リズムが本来の自分に戻り、冷静な判断や落ち着いた情緒が取り戻せて、周りに物事振り回されたり、感情がひっぱられたりしなくなります。
★今回は自分を見つめて自分のココロと向き合いゆっくりとストレッチすることができました。ストレッチのビフォーアフターで自分の身体の軽さが全く違いますね。
という素敵な感想を頂きました❤
サブロク家での最後の智恵子さんのストレッチは
智恵子さんの深くて大きな愛が会場を虹色のオーラで包んでいるような感覚でストレッチに参加してない私も気持ち良くなりました。
導く声がとても気持ち良く、それを感じて、瞑想やストレッチが出来ること。
智恵子さんも私たちも生きている生身の人間だからこそ感じることだなぁ。ありがたく思いました。
サブロク家での智恵子さんのストレッチは終わりますが、他にもたくさんの講座がありますので
気になる方はぜひそちらにどうぞ！(*´∀｀)つ
智恵子さんのブログはこちら
カウンセリングストレッチ
ストレッチのあとは
身体を温める食材と調味料を使って
皆さんとランチを作りました。
・人参とごぼうのきんぴら
・豆腐とエノキと人参の葛煮
・じゃがいもと板麩の炒め味噌汁
・さつまいもご飯
最後ということで智恵子さんに桃のタルトを❤
最初はミントを飾ろうとしていたけれど、うちにはなくて、裏の叔母宅にもなくて。
どうしよう！？
かわいい小さなお花がたくさんあったので
摘んでおいたのを、そうだ！まわりに飾ってみよう！となり。ピンチはチャンス！
智恵子さんをイメージして飾りました✨
お花があるだけで華やかになりますね～
白いのは実は韮の花(^_-)
皆さんに喜んで頂けて良かった❤
最後の回に参加して下さった皆さん
これまで参加して下さった皆さん
智恵子さん
ありがとうございましたヽ(*´∀｀)ﾉ♪
