2回目のカウンセリングストレッチ。
智恵子さんのナビゲートがとても
上に伸びてるつもりの私。(*ﾟ∀ﾟ*)
続けた甲斐があり前回よりだいぶ曲がるようになり、楽に動かせるようになってきました！
智恵子さんのこの柔らかさ♡すご〜い！
届け物をしてくれたあやのんも加わり
12月20日の1回目は
何をしても
いたたたーっていう感じでした。
あれから、ほぼ毎日ストレッチを
続けて今日を迎えました。
今日はじめての方も加わり
3人でスタート。
智恵子さんのナビゲートがとても
心地良く眠りそうになりながら
身体を動かします。
ストレッチは重力と関係があること。
首や肩、腕の重みを感じたら
すっごく重くてびっくり‼️
普段は意識しないこと
感じないこと
忘れていることって
たくさんあるんですよね。
それから
セルフヒーリング
自分の手で
足、膝、腿を優しくマッサージ。
これがすごく気持ち良かった
身体は一つなんだけど
手が身体のあたたかみを感じる
身体が手のあたたかみを感じる
そうするともっともっと一つになる感覚で
癒されました。
自分で出来る癒し。
普段は子育てや家事で忙しく
自分の身体を触る時間なんて中々
取れないと思いますが
少しの時間でも出来る癒し
しかも
自分と深くつながる癒し。
これは日々の暮らしの中に取り入れたい！
あったまぁるの会に通ずるなぁ(*ﾟ∀ﾟ*)
まだまだ続けますよ〜♡
ストレッチ
奥深いです。
身体との対話。
宇宙とのバランス？
柔らかくなるだけじゃなく
芯が出来る
軽くなる
ゆるまる
無理せずやればいいことだらけ。
私は楽しくて毎日やっていたら
頑張る癖が出て
少しやり過ぎてしまい股関節が
ちと痛くなってしまいました。
毎日続けなきゃじゃなく
痛い時は無理せず
今日はいっかーぐらいがちょうど良いの
だとわかりました。
それからグループでやると
みんなの感じてることを聞くのも
面白い。
そして
感じること、痛い場所
気持ちいい位置は
みーんなそれぞれ違う！
違って当たり前。
それって、生きることにもつながるなぁ
なんて思いました。
終わってからみんなでランチ
智恵子さんから差し入れも頂いて
皆さんからお菓子も頂いて
持ち寄ったカードを楽しんで
その人その人の今にぴったりの
カードのメッセージ♡
今回も充実した会となりました。
届け物をしてくれたあやのんも加わり
にぎやかでした〜
智恵子さんご参加の皆さんありがとうございました♡