こんにちは。
50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。

いやはやもう残すところ
今年も3ヶ月足らずとなりました。

大いに好きなことをやってほしいので
お金に纏わる記事でも♪

さて、感情と金銭感覚って
密接な関係があります。

浪費グセのある人や
金銭感覚が狂ってる人は

「感謝の気持ち」を持つと
金銭感覚が改善するという
研究結果があります。

感謝したいことを思い浮かべると
自制心が高まるのだとか。

感謝の気持ちを抱いているとき
目の前の誘惑を犠牲にしてでも

「将来の自分」にとって
ポジティブなことを選び取れます。

そして多くのことに感謝できる人ほど
物事のモチベーションが高くなります。

一方、悲しい気持ちになると
金銭感覚が崩壊するという

恐ろしい研究結果もあります。

悲しいことを思い浮かべると
逆に自制心が下がるのです。

自分の感情に振り回されないよう
注意が必要なんですよね。

以前書いた記事。

『かっこいい女はニュースを見ない餌に食いつかない。』

こちらにも書いたけど
特に気を付けたいのは
「ニュース」です。

不安を煽る偏向報道や
暗いネガティブなニュースばかり。

ニュースを見て暗い気持ちになった後
ネットでポチることありませんか？

私の友人でも悲しいことがあると
ネットでポチポチする人がいます。

言われてみれば確かに
「悲しい感情」は浪費に繋がる気がします。

例えば、失恋すれば
やけ食い、やけ買い、やけ酒などで
自暴自棄という散財。

身近な人に裏切られたら
自制心が崩壊します。

今まできちんとした生活をしてても
一気に投げやりになってしまったり。

でも生きていると
失恋、裏切り、訃報、別れ
それらは避けれません。

悲しみは不可欠な感情だけど
それを減らす工夫も大事。

たったひとりの友人に裏切られると
悲しみは深いものとなります。

他にも心を打ち明けられる人がいれば
悲しみは和らぎます。

大切な悲しい気持ちで
人生を台無しにしてほしくないです。

私がクライアントにやってもらうのは
「今日あった良いこと日記」です。

これはちゃんとした効果のある
脳トレみたいなものです。

今日あった良いことを思い出して
書き出すだけで幸福度は高まります！

クライアントのみんな！
続けてるかな？

私の場合は寝る前に
専用のノートに書き留めています。

日頃の感謝を書き留めるのも
自制心に繋がるのでいいですよ。

何気なく流れる1日ではなくて
ちょっとだけでも幸せな1日。

人に親切にされたら
「自分は恵まれてるな～」

と感じることが強くなれば
自制心は生まれてきます。

何気ないことのように思えるけど
自己肯定感を高めたり

「頭をスッキリさせる」ことで
余計な無駄遣いが減ったり

本当に大事なものに
お金を使えるようになったりします。

これが金銭感覚の改善方法です。

実践してみてくださいね。

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【再掲載】幸福度と金銭感覚の関係、改善法。