こんにちは。
最高のフェースに変えるコーチ坂本ともこです。

人生で重要な決断を迫られるとき。

仕事を辞めるかやめないか。
パートナーと別れるかそのままか。

結婚をするか独身でいるか。
子供を産むか産まないか。

その他にも、日常では

「選択する」「決断」することが
大きな悩みのひとつです。

その時に、どうしても

「正しさ」で選ぼうとしたり
「損得」で選ぼうとします。

そうすると無意識に自分に

「どちらがいいんだろうか？」
そんな質問を投げかけるので

私たちの脳は答えることができず
永遠に答えを探し続けてしまい

グルグル思考になるんですね。

「出ない答え」＝「悩んでいる」
という状態です。

もちろん「考える」
ということも大切です。

正しいか、正しくないか。
良いか悪いか。損か得か。

これを考えている時は
主に左脳を使っています。

これまでの経験や知識を総動員して

あれは損したからなぁ
あれはうまくいかったらと。

それで納得できる答えがでれば
それはそれで良しです。

左脳派の方もいるので。

でも頭で考えながらも
実は感情も一緒に動いてるのよ。

そして、その「感情」に
「答え」が隠されているのです。

「どちらが楽しいか？」
「どちらがワクワクするか？」

どちらが自分に合っているか？は
この感情が知っています。

それを思考でねじ伏せようと
する人もいるんですけどね。

「違う、違う。これだと
生活に余裕がなくなるから」と。

よくクライアントさんが言うには
例えばコーチングを申し込んだ時。

ブログを3日読んだだけで
申し込んでくれた方もいます。

「こういうのは行動は早いんです」と。

それは自分の好みを知ってるからです。

好みがハッキリしていないと
洋服だって選びきれないでしょう。

それが答えの出ない原因のひとつ。

もうひとつは考えて、考え抜いて

あなたが頭で出した答えと
感情が一致していない場合。

「頭ではわかってるんだけど...」

それが一致してない状態のこと。

頭で出した答えが「べき」だったり
「正しさ」だったりする場合なら

あなたの心が抵抗するかも知れません。

例えば、「痩せるべき」であれば

心は「だって動くの嫌いだもん」で
運動は続かないでしょうね。

あなたが痩せたら
どんな素敵な未来が待っているか？

を想像した時に感情が動けば
運動する気にもなれます。

太っていても、痩せていても
どちらも「正解」ではありません。

タバコは体に悪いからやめたいけど
やめれないのが何よりの証拠です。

「正しいか正しくないか」
「良いか悪いか」

で動ければ、すぐにやめれるよね？

要は「頭と感情の矛盾」です。
それに悩まされるのです。

だから毎日、答えが変わるのです。

どちらの未来を歩きたいのか？
どんな自分が好きなのか？

あなた自身が好みが分からないと
どこへも行けなくなってしまいます。

ただ未来のことを思い描くのと

今、この瞬間の自分の気持ちを
大事にすること。

これもどちらも大切なんです。

今を生きてるわけですから。

常に自分の感情を大事にして
思考でねじ伏せようとしないで。

捉え方を変える、のと
ねじ伏せるのは似て非なり。

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毎日、答えが変わる女は、これに悩まされるのです。