こんばんは、hiroです。
「あ～疲れた…」
って言葉、ふと口から出てませんか？
毎日、なんだかずっと疲れてる。
寝てもスッキリしない。
やることは減ってないのに、気力だけが削られていく。
「年のせいかな…」
「頑張りが足りないのかな」
…そんなふうに思ってたら、
ちょっとだけ、ここで立ち止まってほしいです。
これ、
ネガティブ思考が悪いという話じゃないです。
頭では
「ちゃんとやらなきゃ」
「正解を選ばなきゃ」
「休んじゃダメ」
って考えてる。
心では
「しんどい」
「もうヤダ」
「全て投げ出したい」
って思ってる。
頭と心がズレたまま動いている状態って、
ものすご～～～くエネルギーを消耗するんです💦
だから、
頑張ってるのに進まない
なぜか気力が出ない
そんな状態になるんです💦
自分と自分を統合できても、
ネガティブな思考が 完全に消えるわけじゃありません。
でも、
圧倒的に 静かに、穏やかになります。
やることは同じでも、 しんどさが減る。
物事が進みやすくなるから
満足感や充実感を得やすくなる。
それが、統合です。
