苦もなく毎日続けられそうで、自分のためにやりたいなと自然に思えた（心のお話し会ご感想）

のびのび輝く　本当のわたし

心のセラピストつるみひろこです。

 

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心のお話し会（オンライン）

 

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先日開催した、心のお話し会。

 

この日、お伝えしたのは、

「心の栄養補給」

についての

心理学に基づくお話しでした。

 

 

参加者様からは、

 

「自分では

全く思っていなかった内容で

最初はびっくりした」

 

とのお声をいただきました。

 

 

心の栄養って、

好きな音楽を聴く

好きなものを食べる

好きな文化に触れる　

みたいなことかなぁ？

とイメージしていたそう。

 

 

なるほどなるほど。

確かにそうした事も、

心が元気になる

一つの方法ですよね。

 

 

でも、

私がお伝えするのは、

子どもの

心と身体の成長に直結する

心理的な視点からの

「心の栄養」のお話し。

 

※子どもに限らず、大人にも

とても大切なものです

 

子どもが健やかに成長するために

必要なものって、何でしょうか？

 

・食べ物から栄養が取れること

・眠れる場所があること

 

実は、それのみでは、

心と身体の発達に影響が出ることが、

これまでの研究で

明らかになっています。

 

食事や睡眠とは別に、

「心の栄養」が

とても大切だと

わかってきているのです。

 

 

そして子ども時代だけでなく、

大人になってからも、

 

心の栄養が貯まる関わりを

日々小さく積み重ねていくことで

私たちの心は満たされ、

元気になっていく。

 

 

心のお話し会では、

そうした心の仕組みと、

心の栄養は、

どうやって貯めていけるのか

を、わかりやすくお伝えしました。

 

 

 

参加者様から

ご感想をいただきました。

 

 

うれしいご感想、

ありがとうございます！

 

 

私がこれまで学んできた

心理の知識や理論の中から、

 

すぐにできて

実生活に役立つ

効果的な方法を

わかりやすくお伝えしたい。

 

心地よく暮らすために

できることがあることを

知って、実践してみてほしい。

 

そんな熱い思いを持って始めたのが

心のお話し会です。

 

 

 

科学的根拠に基づいた、

子育てにも、介護にも、

仕事にも役立つ、

心理の学びです。

 

あなたも一緒に学びませんか？

 

 

次回は10月開催です。

（テーマは

　ストレスを消化する方法）

 

 

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心のお話し会は、

 

・ストレスを消化する方法

・心の栄養補給をする方法

 

という二つのテーマに沿って、

わかりやすく学べる会です。

（テーマは月毎に

　交互に変わります）

 

なぜ、その方法が効果的なのか？

心の仕組みに基づく

科学的な理由と、

 

実際に行う時の

やり方のコツをお伝えしています。

 

（これまでにも

何度も書いているように、

やることは難しいことではなく

とてもシンプルな方法です）

 

 

心地よく暮らすためにできること。

 

日々の不快の割合を減らして、

快を増やしていく。

 

簡単に取り組めて効果的な

セルフケアの方法を

一緒に楽しく学びましょう。

 

ご参加、お待ちしています！

 

 

 

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