こんばんは&
Merry Christmas!!
おおいしひろこです。
毎日
なんか知らんけど
慌ただしいですね。
そんな時に
自分のことを
落ち着かせるために
最近
わたしが意識して
していることが
必殺「ドクンっ、ドクンっ」
です。
今日は
用事があって
ホームセンターへ行ってきました。
母の日前とか
年末前とか
なぜか
クソほど忙しい時に限って
なんで今ーと
バタバタと
買い物をしないと
いけなくなるんですよね。
皆さんは
そんなことないですか？
あと１週間ほどですが
今年は
もう
ドタバタするのを
やめたいなって
ずっと
思っていました。
と言うのも
春から始めた
オンラインサロンでの
瞑想の時間で
本当に静かな瞬間があると
知ることができたからです。
頭の中が
静かになって
気持ちが良くて
穏やかで
ずっとそこに
とどまっていたい
不思議な感覚を
覚えました。
それは
ごくごく
一瞬のことなんですけど
そのおかげで
自分の頭の中が
わちゃわちゃしてるって
感覚もわかってきました。
頭の中が
考え事でいっぱいな時には
静かになれないし
穏やかじゃないし
気持ちも良くないことが
だんだんと
わかってきたんです。
これまでの人生で
瞑想なんて
やったことがなかったので
わからんかってんけど
一瞬でも
頭の中が
静かな状態を知ってしまってからは
今までの
自分の頭の中の状態が
どんなことに
なっていたのかを
自覚することができました。
それで
ふとした時に
「あっ
今頭の中が
忙しいぞ」って思ったら
静かに目を閉じて
鼻で呼吸を
繰り返しています。
吐く時に
ふーっと力が抜けて
気持ちがスーッと
落ち着いてくるんです。
それができる時は
いいんですけど
できない時に
やっている
マイブームをご紹介します。
ジャーン！
わたしは
バタバタし出すと
胸に手を当てて
「ドクンっ、ドクンっ」と
口の中でつぶやいてみるんです。
そしたら
心臓が動いていて
体の隅々まで
血液を送っていて
「あっ
わたし今
生きてる」って
感じることができるんです。
目を瞑って。。。
ごめんなさい
脱線していいですか？
目を
つぶってって
打ち込んだら
瞑想の
瞑
が出てきました。
つぶるって読むんや
知らんかった。
想いとか
想念を
瞑るって書いて
瞑想なんですね。
なるほどーーー
ちょっと感動です。
お付き合いいただき
ありがとうございました。
失礼しました。笑
話を戻すと
わたしは
仕事を
スムーズに進めるためには
段取りが大切だと
ずっと考えてきました。
繁忙期は特にです。
でも
段取りを考えている間
頭の中が
未来のことで
いっぱいになっていることに
先日
ふっと気がついたんです。
お買い物をしながら
早よして
早よ帰らなって
お店に帰った時のことを
考えているので
必要以上に
焦っているわたしがおります。
そこで
必殺技
「ドクンっ、ドクンっ」の
出番です。
胸に手を当てて
呟きます。
そしたら
すぐに
気持ちが
落ち着いてきます。
そのあとは
ゆっくり
じっくり
お買い物ができました。
思うほど
時間を食っていなかったことに
びっくりしました。
過去のわたしは
焦って
お買い物をしている時には
時間ばかりが過ぎていって
さらに焦って
メモに書いてるのを見落として
忘れ物をしてしまい
2度手間ってやつを
ずっとしてきてました。
ぐすん。。。
この年末は
なんかいい感じに
「生きてるって瞬間」を
感じて
落ち着いて
お仕事ができそうです。
みなさんも
良かったら
必殺技「ドクンっ、ドクンっ」
試してみてくださいね。
素敵なクリスマスイブを
お過ごしください！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
（phot by 秋月雅）
トリニティ数秘術認定カウンセラー
おおいしひろこ