自らの力で理想の人生を創りだす
女性を増やす
LSC Academy 副校長
中里ひろこです！
4月も10日を過ぎ
少しずつ新学期の生活のイメージが湧き始めた
頃でしょうか、、、、
我が家も
三男が大学3回生になり少しずつ
就職をするのか他の選択肢もあるのかなど
未来の話をするようになりましたが、
サッカーワールドカップのために
どうやったら学生時代を伸ばせるかと
考えているそうですwww
私は
4月から起業実践サポート
BeProコース5期スタートとなるので
これまでのコンテンツを受講生に合わせて
調整したり、
他の事業の再構築など
新たなチャレンジの日々が始まっています。
新たな日々は
テンションが上がったら下がったりと
気持ちもあたまも身体も
忙しいものです。
そろそろお疲れも
出てきますよね。
どんなにポジティブな人でも、
新しいステージを迎えて
全てにワクワクする人なんていない‼️
8割はドキドキ心配
2割は期待感
この期待感を
誰かにどうにかしてー！と
他人任せにすると
ダメダメです。
「私はなんとかできる！！」
という自分への期待感を
少しずつ膨らませていけると
日にち薬のように
心配も薄まってくると感じるのです。
で、この期待感を膨らませるために
できる一番簡単なことは
自分との約束を実行すること。
その時に考えるのは
「こんなことしてる私になりたいな♪」
軽やかにできそうなことを
選ぶのが大事。
寝る前に
明日はこうしよう！とニンマリ計画をたてる
→考えるだけで、自分の脳が喜びます
そして、早く寝る
→ゴールが決まったら、あとは
寝ている間に
天才的な脳の自動ルート検索が始まるのです。
明日を心配から始めるより
自分がやって見たいことを
叶えるための1日だと見立てられる
自分になる！
これも、トレーニング🏋️
なんですって。
とはいえ、
期待感まで持つのは
遠い道のりだと思ってしまうなら、
自分に優しくなる方法はどうかしら？
7つの習慣のコーヴィー博士は
あなたが劣等感を感じたら、
深呼吸をして
自分に
「だからって、この世の終わりじゃないしな」
と、言い聞かせよう
と、伝えています。
深呼吸するためには
手を広げる
胸を開くというのも
身体が感じるエネルギーが高くなるので
実際にやってみるのがおすすめです。
花冷えなど気温差も激しいので
まずは早く寝ましょうねー
忙しくて疲れたあなたが読むべき一冊は
