ご自分にぴったりな
リラックス方法ありますか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
昨日は
8月の「未来手帳シェア会」を
Zoom開催いたしました。
ご参加くださいました６名さま
たいへんありがとうございました。
はじめましての方、
お久しぶりの方、
いつもご参加くださる方、
みなさんで
賑やかにワークが出来て
とても充実した嬉しい時間でした。
お忙しい中で
時間調整をしてくださって
ご参加いただくことに感謝しております。
テーマは「無」でしたが、
みなさんのエネルギーがぎゅっと詰まった
中身の濃いシェア会になりました。
いつものように
深い学びがあり、
驚きや笑いも飛び出して
自由に楽しく
お互いに高い関心を持ち合って
進めることが出来ました。
本当に
みなさんのシェアは
いつもいつも興味深いです。
正解はなくて。
ただあるのは
自分の中の素直な声。
自然に引き出される答え。
それこそが
自分自身にとってかけがえのない
貴重な正解なんだと思います。
手放すこと、
こだわりを捨てることで楽になれたり
自分にとって
不要なものを見定めたり
静かな時間を設けることで
見えること、感じることがあったり
そんなふうに
「無」を意識することで
日常が充実するのではないか？・・と
みなさんのシェアをお聴きしながら
想いを巡らせることがたくさんありました。
自分を空っぽにする
・・・みたいなことは、
時々、必要なのだろうと思います。
そうとわかっていても、
何もかも手放して
「無」になるというのは、
日常生活において
なかなか簡単ではないかもしれません。
特に
それぞれの役割や立場において、
日々に追われる場面は
避けられないこともあります。
たとえば
「フローに入る」「ゾーンに入る」
なんて時には、
どんなことであれ「無」になります。
夢中になっているので
ある意味、快感でもあるわけです。
でも
ずぅ～っとそうしていたら
疲れちゃいますよね？
いつか集中は切れるし。
で、
何かにこだわって、執着する時も
頭も心もフル回転で
同じように疲れてしまいます。
こちらはむしろ
意識的に集中してしまう。
だから。
頭の中を空にするとか
心を落ち着けて凪にするとか
一瞬、自分を緩めることで
整えられる方法を
見つけられるといいですよね。
誰かのためでなく、
自分自身のため
自分を大事にする方法のひとつとして。
「無」というよりは、
いまの自分でいい、
このままの自分でいいと
自分を緩め、解放することで
自分自身を認め、
安心できるというお声がありました。
確かにそうだと思います。
そんなふうに感じられる機会を
自分に与えられたらいいですよね。
そして、ですね。
そうやって
自分のために設ける時間は
最終的に自分だけでなく
周囲の人達のためにもなるわけです。
あなたが笑ったら、
あなたがご機嫌だったら、
あなたが幸せにしていたら、
あなたの大切な人達も
笑顔になって、ご機嫌になって
幸せを感じるはずですので。
落ち着ける時間、空間、
あなただけのリラックス方法、
ぴったりなものを
ゆっくり見つけられるといいですね。
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2026年 未来手帳シェア会
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
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