こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
私達の過去は記憶でつくられています。
ところが、その記憶というのは
必ずしも正確とは言えないそうです。
いや、そんな大げさなことじゃなくても
日常の中でそう感じる経験を
一度や二度はするのではないでしょうか？
いわゆる思い違いのようなことが、
私はしょっちゅうあります。(笑)
もしも
自分の過去の記憶はすべて正確だ！
・・・と言い切る方が周りにいらしたら
ちょっと注意が必要かもしれません。
記憶が正しいかどうかは別として
ご自分を振り返ることだとか、
ご自分の主張を検証することが
苦手な方かもしれないからです。
あるいは
自分を振り返るという発想自体が
ない方かもしれないですね。
（あくまで可能性としてね）
私が自分の記憶の偏りを
はっきりと意識したのは心理を学んだ時です。
「記憶の書き換え」という
カウンセリングの技法があるんですが、
その時に、記憶というものは
何と独りよがりで、自分に都合よく、
偏ってつくられているものかと感心しました。
名誉のために言いますが、
私だけではないはずです。(笑)
むしろ
自分の記憶は絶対だ！・・・という人ほど
偏った記憶になっている可能性があります。
ある意味、
記憶に間違いというものはないと言えて
それはあくまで当事者の視点、解釈で
出来上がるものだからです。
なので、ひとつの事実について
複数の人の記憶が微妙に違っていても
何の不思議もないわけです。
微妙に違うどころか
大きく違うことさえありますね。
それくらい自己中心的なもの。
昨日、こんな記事を書きました。
「ただの記憶」ではない
心のこもった記憶というのは
人を幸せにします。人を喜ばせます。
それは、他人さまの喜ぶ姿に
自分の幸せを感じられる人が持つ
特別な能力かもしれません。
おそらくそういう人は
記憶も喜びも、どんどんアップデートされて
更に幸せが循環するのだろうと思います。
一方、
自己中心的な記憶にしがみつき
「あの人が悪い！」「あんなの間違いだ！」
・・・と言い続けている人は
自分が創った記憶に絡めとられて
そこから抜け出せなくなっているわけです。
だから、
いつまで経っても最悪が続く・・・。
実に対照的ですよね。
心理で学んだ「記憶の書き換え」は
辛い記憶や、胸の痛みにアプローチして
それを和らげたり、軽くすることで
記憶と気持ちに変化をもたらします。
辛さや痛みをすべては取り除けなくても、
違う視点で記憶を見直すことで
自分の中に気づきが起こることもあれば
それによって行動が変わることもあります。
けれど
年数を経て私が感じるようになったのは
視点や解釈を変えた記憶が
気づきや行動の違いに留まらず、
自分の在り方にまで影響するということです。
それくらい深い想いで
自分の記憶と向き合うことが
出来るようになったのかもしれません。
それは
自分の中の自己中心的な部分と
向き合うことでもあって、
決して楽でも楽しくもないけれど
それで得られるものは小さくないと思います。
「過去は変えられない」と言う人もいれば
「過去さえ変えられる」と言う人もいて、
私はどちらも正しいと思っています。
ただ
私にとって「正しさ」はどうでもよくて。
変えられないとすることが都合のいい人、
変えられるとする方が都合のいい人、
・・・がいるだけ。
変えられようと、変えられまいと
そこから自分の幸せや喜びを抽出することが
自分で出来ればいいと思っています。
目の前の現実も、過去の記憶も
自分のプラスに出来るチカラを
身につけて人生を豊かに生きられれば。
大切なのは
過去に起こったことそのものよりも、
自分にとってプラスになる視点を持ち
自分のチカラになる解釈が出来ること。
偏った記憶を
偏っていると自覚できることかもしれません。
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