こんにちは。

ひろこです♪

 

 

 

 

昨年、「未来手帳シェア会」の

「書き出し苦手コース」に

ご参加くださったＭさまは

（実はＭさまは何名もいらっしゃいますが）

書きたい気持ちはあるものの、

なぜか、どうしても書き出せない

・・・と悩まれていました。

 

 

 

それが、シェア会のご参加と

ミニコーチングをきっかけにして

徐々に書き出せるようになったそうです。

 

 

 

つい先日、Ｍさまから

うれしいご報告をメールで頂きました。

 

 

ふとした時に

Ｍさまが苦手とされる

「未来のワーク」を

書きたい！書ける！と思われたそうで。

 

 

 

実は

１月の「未来手帳シェア会」で

私の方から考え方のヒントをお出しして

Ｍさまはその真面目さゆえに

それをすぐに試されたそうです。

 

 

 

 

書き出しが出来ただけで

充分素晴らしいのですが

 

Ｍさまはそれだけでなく、

なぜ自分が書けなかったのか？を

ご自分で探り出されました。

 

気づいたんですね。

 

 

昔の記憶が蘇って

「正解を書かなければならない」

という意識が

書き出しを止めていたんだということに

思い当たったそうなんです。

 

 

それがわかったことで

手帳の使い方も変わったようです。

 

 

 

 

自分が出来ないこと、ダメなことって

実は自分を成長させてくれる

大事なタネだったりします。

 

 

しかも

自分なりのルールみたいなものを

手に入れれば、出来るようにもなります。

 

 

 

Ｍさまから頂いたメールを

ブログでご紹介することに

快くご了解いただきました。

 

 

とても気持ちのこもった長いもので

全文お載せするのは無理なので

一部だけご紹介しますね。

 

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すると、やっぱり私の中では

「正解を書き出さなきゃ」という

ブロックが大きくのしかかってたんだな、

と思うのです。

そのことに気付きました。

正解って、なに？って話ですが。

 

だからペンが進まない。

なぜなら

「うまく書かないといけないのに、

書けない」から。

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こんなふうに冷静にご自分を見つめて

ご自分なりの発見をされました。

 

 

 

 

たとえば、ですけどね。

 

 

ネガティブな気持ちになることが

悪いわけではないんですよね。

 

というか、湧いて出てくるものに

良いも悪いも最初からなくて

むしろ抑える方が悪かったりします。

 

抑えるのではなくて

ネガティブをどう扱うか？

・・・という自分ルールがあればいい。

 

 

 

 

たとえば、もうひとつ。

 

 

部屋を散らかさなければ

片付けなくてもいいわけです。

 

 

究極を言えば、

物を使わなければ片付けなくていい。(笑)

 

 

でも

そういうわけにはいかないですよね。

 

 

だから片付けられればいい。

 

 

いつ、どの時点で、どうする、とか

どれくらいの頻度で何をする、とか。

 

 

自分ルールを決めて

それを守ればいいだけです。

 

 

 

ネガティブも片付けも

自分を責める必要はなくて、

それをカバーできる習慣を

考えて実行できたらいいわけです。

 

 

 

出来ない、ダメだ・・・と思うなら

それを何とか出来る方法を

自分ルールとして考えてみます。

 

 

 

 

Ｍさまのメールを

もう少しご紹介すると・・・

 

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私の未来手帳は、

思い付きで走り書きしたり、

本来このページに書くことじゃ

ないのかもな‥と思いながらも

勢いを優先したいので、

そのまま書き進めたり。

 

ペンだったり、シャーペンだったり、

青だったり、オレンジだったり、

その時その時の気分で違う。

 

そういうのも、以前なら

受け入れられなかったけど、

今は違います。

「だって私がいいんだから、

それでいいじゃん！」という感覚。

そう、

「誰に見せるわけじゃなし！」ですよね！

～～～＊～～～＊～～～＊～～～＊

 

 

Ｍさまが自分ルールのようなものを

手に入れられたのがわかりますし、

さらに、Ｍさまに変化があることが

読み取れると思います。

 

 

 

その真面目さゆえに

ガチガチだったＭさまとは

まるで別人のようでして、

それはご本人も

 

～～～＊～～～＊～～～＊～～～＊

もう、別人！！（笑）

～～～＊～～～＊～～～＊～～～＊

 

と書かれています。(笑)

 

 

ご自分の変化を

私に報告したくなったという気持ちから

くださったメールでした。

 

 

 

 

変化の速度も、度合いも

おひとりずつ違います。

 

 

それもご自分のペースで

丁寧にご自分を見つめることで

無理なく出来ることだと思います。

 

 

 

ただ、たったひとつだけ

どうしても避けられない条件が

あるとするならば、

それは「やってみること」です。

 

 

とにかく一度は取り組むことです。

 

 

 

出来ない、苦手と悩まれていた方が

こんなふうに変わられたのは

とにかくチャレンジしたからです。

 

 

 

 

２月の

「未来手帳シェア会」は

１９日（日） 10：00～ です。

 

Zoomにて開催いたします。無料です。

 

 

２月のワークと未来のワークを

扱う予定でおります。

 

 

お問い合わせはこちらからどうぞ。

 

 

 

 

「書き出しが苦手な方」でも

ご心配なくご参加ください。

 

 

みんな最初は苦手です。

 

 

 

でも、長年取り組んでも

苦手ってこともあります。

 

 

Ｍさまもそのおひとりでした。

 

けれど、変われます。変わります。

 

 

 

シェア会は楽しいのがイチバン！

・・・というのが私のモットーで(笑)

ご一緒に

楽しみながらチャレンジできますよ。

 

 

 

あ！

Ｍさまの名誉のために言いますが

Ｍさまは決してダメなんかじゃないです。

 

 

 

真面目で几帳面で

ご自分の気持ちを大切にされていて

とても落ち着いた印象ですが、

ユーモアもあって、無邪気なところも。

 

 

 

この上、チャレンジ精神も高まって

これからどんな未来が待っているか

とても楽しみに感じられているはずです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの人生が

豊かに面白くなるよう祈ります♪

 

 

 

 

 

 

 

 きくま　ひろこ 

相談という仕事を通して、人間関係、心、環境、経済など幅広い年代の方の様々なお話を伺っています。
カウンセリングとコーチングを基本に、女性の豊かな人生をサポートするパーソナルコーチとして活動を始めました。
単に目標達成に留まらない、人としての成長まで叶えるコーチングを提供して参ります。どうぞよろしくお願いいたします。

プロフィール
お問い合わせ

＜取得資格＞
＊『問題解決セラピスト養成講座』修了
＊Meta Creation Coaching　１期 修了
＊ビジュアルリフレ―ミング　ベーシック・アドヴァンス修了
＊メンタル心理カウンセラー
＊上級心理カウンセラー
（一般財団法人　日本能力開発推進協会）JADP