こんにちは。
ひろこです♪
あなたは何か
継続したいことがありますか？
今年８月から
コーチングスクールで学びまして、
課題のためでもあったけれど、
とにかく身体で習得したくて
８月から１１月まで
コーチングモニターを募集しました。
ありがたいことに
十数名さまにご協力頂いて
５０回以上セッションをさせて頂きました。
その中で
「続かないんです」
「続けられないんです」という言葉を
何度となくお聴きしました。
・・・わかります。(笑)
たとえば
資格取得の勉強をするとか
日記やブログ、瞑想や読書を続ける、
ランニングやウォーキングなどの運動、
英会話、ダイエット、ストレッチ、お掃除
・・・挙げればキリがないですね。(笑)
で、ですね。
この「継続」について
もしかしたら誤解があるかも
・・・と感じることがあります。
どういうことかと言うと、
「継続するための特別な能力」
というものがあって、
それさえ手に入れれば
何でも続けられるようになる
・・・という誤解です。(笑)
つまり
何をやっても続けられるチカラ、
どんなことでも途中でやめない能力、
そういうものを手に入れたいと
思う方があるようなんですね。
いや、
どこかにあるのかもしれません。
もしかしたら、あるのかも。
私が知らないだけで。(笑)
いえ、
実際にそのように見える方は
確かにいらっしゃいますよね。
でも、
それは単に「続ける意志」だと思います。
そして
その意志を行動にすることです。
雨が降ろうと槍が降ろうと、
蜂に刺されようと、（何で蜂？／笑）
とにかく絶対やる。絶対。
私みたいなヘタレは
「やると決める」だけではダメで、
決めたことを行動にするまで
自分を見張っていなくちゃなりません。
「やるって決めたのぉ～！」
って、いくらでも言えばいいけど、
口だけじゃダメ！(笑)
そうすると、ですね。
だから
何をやっても続けられるチカラ、
どんなことでも途中でやめない能力、
そういうものが欲しいんです
・・・ということになるわけですが、
あります？
そんな魔法みたいなもの、ある？(笑)
いや、わかりません。
どこかにはあるのかも。
この広い地球上の
どこかにはあるのかもしれません。
しつこいけど、
もしあるとしたら
強い意志と行動力、です。
継続力の正体は
強い意志と行動力、です。
「継続」とひと言で言っても、
何を続けるのかによって
行動は違ってきます。違うはずです。
動機や目的によっても違うはずです。
どんなペースでやるのか、
どんな楽しみが待っているのか、
何を手に入れて、何を満足とするのか、
どんな自分になりたいのか・・・など
それぞれ行動は違ってくるはずです。
なんにでも使える
続けられるチカラ、途中でやめない能力
というものがあるかわからないけれど
本気で続けたいと思うことの
動機や目的、ペースや望みを
はっきりさせれば続けることは出来ます。
わかっていただけますか？
それがコーチングです。
魔法は知らないけど(笑)
コーチングを使えば可能です。
ついでに言うと
魔法みたいに一気に何もかもを
ひっくり返すことは無理です。
でも
自分の気持ちと向き合って
自分の望みに寄り添って、
自分のチカラで行動していくから
それそものが自信になります。
そうそう、
自信を持ちたいというお声も
たくさん聴いたように思います。
ただ
生活の中で無理のない設定をする
というのはとても大事なことです。
最初から難しいとわかっていて
無理なことを自分に課してしまうと
出来なかった自分に落ち込んで
それだけでやる気を失ってしまいます。
かと言って
あまりに目標が小さいと
それもそれでやりがいがないかも。
自分にとって
どれくらいがちょうどいいのか、
ちょっとがんばるくらいの加減を
どうやって作っていくのか、
コーチングなら、それも自在に出来ます。
どんなことにも有効な
魔法のようなものではないけれど、
その人に合った方法、目的に合う道を
見つけられるのがコーチングです。
継続力の正体は
強い意志と行動力です。
そしてコーチングは
その意志と行動をサポートして
あなたに合った行動を引き出す
大きなチカラを持っています。
あなたは何を継続したいですか？
それを続けたあなたは
何を手に入れて、何を楽しめますか？
コーチングで
あなたに合う方法を見つけて
夢や理想を叶えたいと思いませんか？
あなたの人生が
豊かに面白くなるよう祈ります♪