こんにちは。

ひろこです♪

 

 

 

 

ネガティブの大波に

巻き込まれたこと、

溺れたことはありますか？

 

 

 

 

 

うへっと落ち込む時、

悲しみに巻き込まれそうな時、

ドカンと怒りになる時、

嫉妬に焼けこげそうな時、

 

たとえネガティブだとしても

その正直な気持ちが教えてくることは

たくさんあるから、実は大切です。

 

 

 

ある意味、

ネガティブはポジティブよりも

大きな気づきに繋がることがあるから。

 

 

 

 

もちろん

溺れたり、取り込まれたりしなうように

気をつけないといけないですけどね。

 

 

 

 

特に

同じようなことが起こっては

いつも同じような気持ちを味わう、とか

 

相手が変わっても

同じような問題が持ち上がる、とか。

 

 

 

 

それってとても辛いことだけれど

そんな時って、考えようによっては

それを乗り越えるとか、状況を変える

チャンスになったりします。

 

 

 

 

 

 

ここで

ふたつの考え方をしてみましょう。

 

 

 

ひとつは

同じようなことが起こるとすれば

そこには何か「規則性」があると

考えることが出来ますよね。

 

 

 

その「規則性」が

どんなものなのか突き止めて

対処の仕方を工夫してみます。

 

 

 

どんなきっかけで、

どんなシチュエーションで、

どんなタイミングで、

どんな体調で・・・・・

 

何でもいいから「これかも？」と

思うことを『変える』ことで

規則性を壊せるかもしれません。

 

 

自分を観察して、

あるいは周りを観察して、

感じて、考えて、とことん工夫します。

 

 

 

 

 

もうひとつは

理屈はともかく、

同じことが起こったな・・と気づいたら

即、違うことに気持ちを向けます。

 

 

 

 

そこに意識を置かないということ。

 

こだわり続けないということです。

 

 

それ以上

出来事や自分の感情の

『波動』を大きくしないことです。

 

 

 

波動は

自分が出したものが出した分だけ

自分に戻ってくるわけですから。

 

 

 

 

 

まるで正反対のふたつですよね。

 

観察ってことは、じっと見つめることで、

意識を向けない、こだわらないって

逆に見ないってことですからね。

 

 

 

どっちでもいいんです。

 

 

 

どっちが正解とかじゃなくて、

 

自分に合った方法を知ることが

何より大切です。

 

 

 

もちろん

この他にも方法はあるわけで。

 

 

 

 

 

ネガティブな気持ちを

いつまでも引きずらない方がいいのは

きっと誰でも知ってることです。

 

 

理屈で知ってるでしょうし、

感覚的にわかってると思います。

 

 

 

 

わかってるけど難しい、

わかっていてもどうにもなんない

・・・と思ったことないですか？

私は雪崩れるほど思います。(笑)

 

 

 

 

 

でも、ですね。

 

その気になれば、

まるで正反対の方法から

選ぶことが出来るわけです。

 

 

 

しつこいけど

これ以外の方法でもいいんです。

 

とにかくあなたに合う方法なら。

 

 

 

 

悲しみも、怒りも、嫉妬も、不安も

ネガティブな感情が悪いわけではなくて

それに溺れそうになる時、

取り込まれそうになる時が

実はイチバン苦しいんですよね。

 

 

 

 

でも、その苦しみって

そこから抜け出したいという

必死な想いでもあるわけで、

 

それって

安心とかやすらぎとか、

つまりは幸せを求める気持ちですよね。

 

 

 

その気持ちに素直に

抜け出す方法を考えればいいし

幸せを求めればいいし、

 

自分に合った方法で出来たら

ネガティブは幸せのきっかけになります。

 

 

 

ネガティブだって

扱いようによっては幸せのタネにもなる。

 

 

 

すべては

あなたの幸せのためにこの世にある

・・・と思うのって能天気過ぎますか？

 

 

 

 

 

ネガティブをチャンスに換える

自分に合った方法を知るのは

幸せ習慣を創るひとつの方法です。

 

 

 

 

 

あなたが

今日もチャンスいっぱいの

１日を過ごすよう祈っています♪